眼保健操，是針對造成近視眼的原理，運用中醫的推拿、穴位按摩等方法，綜合而成的預防近視眼的措施。眼保健操通過按摩穴位處的經絡，引起條件反射，從而消除眼睛的調節和集合的緊張，恢複調節和集合的功能，這種作用叫做“疏通經絡、調和氣血”。
在整個人體中，經絡係統與血液循環係統相似，也是分布於全身的。如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，有利於加強血液循環，屬於物理療法。這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液循環，消除調節和集合的緊張，恢複人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。
所以，做眼保健操是一種符合科學原理的預防近視眼的方法，隻要堅持下去，持之以恒，做到做操穴位正確，就可以起到預防近視眼的作用。