自嘲，即自我嘲弄，表麵上是嘲弄自己，但實際上卻另有其用。人際關係中，能將自嘲運用得好的人，不僅能在笑聲中展現出非凡的智慧和人格魅力，遭遇尷尬時候，還能讓尷尬變成笑聲，巧妙地脫身。
50年代初，美國總統杜魯門接見傲慢的麥克阿瑟將軍。
見麵中，麥克阿瑟拿出煙鬥，裝上煙絲，然後把煙鬥叼在嘴裏，取出火柴。當他準備劃火柴點煙時，才停下來，對杜魯門說：“我抽煙，你不會介意吧？”顯然，這不是在真心征求意見，在他已經做好抽煙準備的情況下，如果杜魯門說介意，那就會失風度。麵對這種挑釁，杜魯門看了一眼麥克阿瑟，說：“抽吧，將軍。別人噴到我臉上的煙霧，要比任何一個美國人臉上的煙霧都多。”這時，傲慢的麥克阿瑟慢慢地把火柴放回了火柴盒，取下嘴裏的煙鬥放在了桌子上。
杜魯門這句“抽吧，將軍。別人噴到我臉上的煙霧，要比任何一個美國人臉上的煙霧都多”，言下之意“我是美國總統，沒有任何人敢隨便在我麵前抽煙，也隻有你傲慢的麥克阿瑟能提出這樣無理的要求吧！”
在總統這樣自嘲的反擊麵前，傲慢的麥克阿瑟將軍也不得不做出讓步。當令人難堪的事實已經發生，運用自嘲能使你的自尊心通過自我排解的方式受到保護，並且，還能體現出說話者的大度胸懷。
同樣，當你麵對突如其來的窘境時，生氣動怒，難以讓你擺脫窘境。此時，如果你能巧妙運用“自嘲”，就能體麵地脫身。下麵有三個小故事，從不同的方麵說明了這點：
張老師要出國進修，他的妻子半開玩笑地說：“你到那個花花世界，說不定會看上別的女人呢！”
張老師笑道：“你瞧瞧我這副尊容：瓦刀臉，羅圈腿，站在路上怕是人家眼角都不撩呢！”一句話把妻子逗樂了。人人忌諱提自己長相上的缺陷，張老師卻能夠接受自己的先天不足，並不在意揭醜。這樣的自嘲體現了人生智慧，比一本正經地向妻子發誓決不拈花惹草，其效果不是更好嗎？此時他在其妻眼裏，一定變得又帥又可愛。
一位矮個子將軍的妻子嘲笑丈夫身材太短，這位將軍笑眯眯地說：“我看還是矮點好，我如果不是一米五七，如果不是我身短力小，我們的戰鬥你能場場取得勝利嗎？如果不是我矮，你能很優越地說我太短嗎？”話畢，全場叫絕。
自嘲時要對著自己的某個缺點猛烈開火容易妙趣橫生。
從前有個石姓的書生有一次騎在馬上卻不想竟從馬上跌落，摔在了人行川流的大街上。結果這個石秀才不慌不忙地從地上爬起來說，“還好我姓石，要是姓瓦，那還不摔碎了。”
一句幽默的解嘲輕鬆地化解了當時尷尬的氣氛。
上麵的幾位都很有自嘲的精神。在人際交往中，在生活工作中，當你陷入尷尬的境地時，借助自嘲往往能使你從中體麵地脫身。
著名的女主持人楊瀾，還在擔任《正大綜藝》節目主持人時，曾被邀請為某市的一次大型文藝晚會擔任主持人。
在某次演出晚會進行到中途時，楊瀾不小心在下台階時摔了下來。在這種大型場合出現如此情況，確實令人尷尬。但楊瀾非常沉著地爬了起來，憑著她主持人特有的口才，對台下的觀眾說：“真是馬有失蹄，人有失足呀。我剛才的獅子滾繡球的節目滾得還不熟練吧？看來這次演出的台階不是那麼好下哩！但台上的節目會很精彩的，不信，你們瞧他們。”
楊瀾這段自我解嘲式的即興話語非常成功，不但使自己擺脫了難堪，更顯示出了她非凡的口才，以致她話音剛落，會場就立刻爆發出熱烈的掌聲。
一位中學的音樂老師，雖然很年輕，但頭發卻很藝術地禿了大半，露出一片“不毛之地”。以前常有學生在背後叫他“地中海”老師。後來他幹脆在課堂上向同學們講明了因病而禿發的原因，最後，他還加上了這樣一句自嘲：“頭發掉光了也有好處，至少以後我上課時教室裏的光線可以明亮多了。”同學們發出一片友好的笑聲，此後再也沒有人叫他“地中海”老師了。
當然，自嘲不是自我辱罵，不是出自己的醜。這裏還是要把握分寸的。如果自嘲的過分，也容易起反作用。
自嘲，能製造寬鬆和諧的交談氣氛，能使自己活得輕鬆灑脫，使人感到你的可愛和人情味，有時還能更有效地維護麵子，建立起新的心理平衡。其實不管你是大人物還是小人物，自嘲都能讓你倍受歡迎。大人物因自嘲可減輕妒意獲得好名聲，小人物可以苦中作樂。所以自我解嘲，自己把自己胳肢幾下，自己先笑起來。要知道，沒有人是完美的。你以取笑自己來和他人一起笑，這樣反而會有助於他人喜歡你，尊敬你，甚至敬佩你。