隨著人類社會的日益發展，生存與競爭壓力不斷增長、日常困擾及突發事件逐漸增多，個體的適應能力受到了極大的挑戰，心理健康問題也由此突顯為當代社會最為關注的健康話題之一。
心理健康狀況與人們的生活品質息息相關，也是獲得幸福、成功的人生的基本前提與保障。對於年輕一代的中職學生群體而言，身心發展正處於最具可塑性的時期，良好的心理素質也在此階段逐漸形成和完善，因此，通過了解心理健康的基本常識來增強心理健康意識，通過學習維護心理健康的技巧和方法來提高自身的心理健康水平，同時運用所學知識力所能及地幫助周圍人改善心理狀況，具有重要的發展性意義，也能為他們今後更好地適應社會打下堅實的心理基礎。
基於這樣的考慮，我們首先從心理健康最基本的定義、判斷標準以及中職學生所處年齡階段的一般身心特點談起，詳細介紹了心理健康教育和心理谘詢的相關知識。接下來的六章選擇了與中職學生心理健康密切相關的發展領域，包括入學適應、人格與自我意識、學習心理、人際關係、性心理、情緒管理和挫折應對等，每章就一個特定的主題進行較為詳細的探討與剖析。不僅呈現中職學生在這些方麵的現實狀況及所遇到的困擾，更重要的是，為他們指明了健康發展的道路，提供了可操作性的方法。
本書在行文方麵，力求以深入淺出、形象生動的風格，以貼近中職學生理解能力的表述，促進同學們將心理健康的知識整合進自己原有的知識結構中。此外，我們還引用了大量貼近中職學生生活實際的生動案例，盡可能地讓中職學生讀來朗朗上口，感到親切、真誠、實用，而不是在抽象地說教和空洞地喊口號。最後，我們在本書末提供了延伸閱讀書目和心理電影名錄，有興趣的同學可以在課下進一步深入探索心理健康廣袤的領域。
心理健康是畢生的學問，希望我們能與讀者一道，共同探索其中的奧秘，努力讓自己的精神世界變得豐盈而美好。也祝願所有的中職學生朋友都能擁有一顆健康、豐富的心靈，在人生的道路上越走越好！
本書的編寫，由於時間倉促，編者水平和視野有限，疏漏和不妥之處在所難免，希望廣大讀者能夠提出寶貴的修改意見，以便今後補充和修正。
編者
2010年1月