第10章 豆幹絲炒牛肉(1 / 1)

原 料:

牛肉200克,豆幹80克,紅辣椒2個,大蒜、澱粉各10克,醬油15毫升,油、蠔油各10毫升,香油適量。

製作過程:

1.牛肉切絲,並用醬油、蠔油、澱粉、油攪拌備用。

2.豆幹先切成薄片,再切成絲,辣椒、大蒜切成末備用。

3.起油鍋,將牛肉、豆幹絲先過油,鍋內留一點油,將辣椒爆香。

4.再將幹絲、牛肉絲、大蒜末放入一起拌炒並調味,起鍋前淋上香油即可。

營養功效:

豆幹營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質,有助於預防心血管疾病。

小貼士

當天剩下的豆幹,應用保鮮袋紮緊放置冰箱內盡快吃完,如發現袋內有異味或豆幹製品表麵發粘,請不要食用。