第61章 紅燒豬蹄(1 / 1)

原 料:

豬蹄500克,生薑8片,食用油、醬油、鹽、紅糖、澱粉、花椒、大料、蔥段、料酒各適量。

製作過程:

1.豬蹄切塊以蔥段、花椒、薑、酒醃漬,小西紅柿切丁備用。

2.鍋內加食用油用大火燒熱,放入豬蹄塊炒片刻,加入清水和花椒、大料,蓋上鍋蓋燒開後,用中火燒10~20分鍾。

3.再放入醬油、紅糖、鹽、澱粉及西紅柿燒10分鍾即可。

營養功效:

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、鎂、磷、鐵及多種維生素。常食用豬蹄能促進身體成長和組織器官修複。

小貼士

洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。