第62章 涼拌牛肉絲(1 / 1)

原 料:

牛脊肉250克,蔥頭30克,生薑25克,香菜50克,甜醬油100克,鹽、味精、醋、辣椒油、花椒油、香油各適量。

製作過程:

1.牛脊肉洗淨,切成小細絲,放入沸水中燙熟後撈起,晾涼待用。

2.將薑、蔥、香菜洗淨,薑、蔥切成細絲,香菜切成小段,拌勻裝入盤底,鋪上燙上晾涼的牛肉絲。

3.把鹽、味精、醋、辣椒油、花椒油、香油同甜醬油一起調勻,澆在牛肉絲上即可。

營養功效:

香菜富含營養素,其中維生素c含量為西紅柿的2.5倍,胡蘿卜素含量為西紅柿的2.1倍,維生素e含量為西紅柿的1.4倍,具有健胃消食、利尿通便、祛風解毒的功效。

小貼士

牛肉頂刀橫切成細絲,燙熟即撈起,燙的時間不能長,否則老韌。