第64章 長沙風羊腿(1 / 1)

原 料:

羊前腿肉2 000克,麵條100克,鹽100克,白酒50克,油、醬油各10毫升,鹵水500毫升,鹽、味精、蔥各適量。

製作過程:

1.將前腿刮淨毛根,清水洗淨。

2.將調料放入盆內拌勻,均勻地抹在脂抹粉羊腿上,然後入缸醃製4~7天,其間翻缸1次。

3.羊腿醃漬出缸後用溫水洗淘幹淨,麻繩穿扣,風幹1~2個月,即成成品。

4.將煮好的麵條裝入盤中,放入醬油、油、鹽、味精、蔥拌勻,將風幹的羊腿放入鹵水中用中火燜30分鍾以便入味,然後撈起放入裝有麵條的盤上。

營養功效:

羊肉的脂肪、膽固醇含量比豬肉和牛肉低得多,而所含蛋白、磷脂比較多,具有益氣補虛、補腎壯陽的作用。

小貼士

硝酸鈉是一種食品添加劑,加多了會危害人的健康。