一、關心骨折患者的生活起居
骨折患者的康複一般時間較長，患者大多數行動不便，生活不能自理，因而思想負擔較重。所以，家人要對患者的情緒變化、飲食調理、生活起居等方麵主動加以關心和照顧，以解除患者的顧慮及防止發生並發症，並應遵照醫生的指導，協助患者進行有效的功能鍛煉，積極配合治療，以達到早日康複、恢複正常功能的目的。在生活起居護理方麵，由於骨折患者大多需要較長時間臥床休養，有的患者（如脊柱骨折引起的癱瘓）更需要常年臥床。因此，必須創造適宜患者休養的環境，保持病室安靜、整潔、空氣流通、陽光充足、溫度適宜。
二、老年患者生活起居要做到“五慢”
1．起床宜慢。
患骨質疏鬆的老年人，清晨起床或夜間起床解便時，動作要緩慢，要做到“三個半分鍾”，即繼續在床上躺半分鍾，坐起後在床上坐半分鍾，接著讓雙腿下垂，在床沿待半分鍾，再下地走動、上廁所。據24小時動態心電圖監測顯示，許多患者的心跳白天都很正常，夜間卻有幾次大的波動，且多發生在患者夜間起床上廁所時，因突然起床，腦部的血流因重心作用急驟向下流，使腦血管供血不足而發生腦缺血和缺氧，同時，病室的陳設要力求簡單，地麵不宜有水跡，以免患者下床鍛煉時滑倒。拆下的石膏，用過的牽引架、牽引繩、重錘應隨時放回原處。對需要長期臥床的患者，盡量將其床位安排在靠窗口的地方，使其能看到窗外的景物並且能夠多接觸陽光。對能下床活動的患者，家屬既要加以鼓勵又應幫助其多去戶外鍛煉，增強體質。對因疼痛或精神憂慮而不能入眠者，可隨時請醫生、護士予以解決，使患者睡眠充足，心情愉快。
2．解便宜慢。
老年人常伴有便秘，排便時千萬不要著急，勿用力過猛。如果急於使勁屏氣，腹肌強力收縮，使腹壓升高，迫使大量血液迅速回流心髒，增加心髒負擔，血壓驟升，往往易導致心腦血管發生意外。
3．轉頭宜慢。
老年人大都有頸椎病、動脈硬化症等慢性病，在低頭或轉頭時，切勿用力過猛。否則，易使硬化的頸動脈受壓、扭曲，造成腦供血不足；或者易造成頸動脈壁上的斑塊脫落，隨血液循環進入腦血管引起腦栓塞。
4．吞咽宜慢。
老年人因咀嚼功能下降，所以進食時宜細嚼慢咽，千萬不要狼吞虎咽，以免發生意外。老年人最好吃切細、切碎和煮爛的食物，盡量避免吃油炸、黏性、帶骨帶刺、堅硬的食物。
5．行走宜慢。
老年人在患有骨質疏鬆的同時，還有肌力減弱、穩定平衡性差、視力減退、反應遲鈍、易摔跤、易發生骨折等特點，因此，老年人走路一定要慢。
三、不要做室外劇烈運動
骨質疏鬆患者堅持戶外活動和輕微的身體鍛煉十分必要，身體鍛煉可以強健骨骼，增加骨骼的礦物質含量，有利於骨質疏鬆患者的康複。身體鍛煉要從小做起，女性到了40歲左右（男性45歲左右）是預防骨質疏鬆的關鍵時期，更要抓緊身體鍛煉。60歲以上的老年人一般都會有輕重不等的骨質疏鬆，但是，可能大部分老年人沒有自覺症狀，如果不注意身體鍛煉，骨質疏鬆就會不斷發展，病情就會越來越嚴重。因此，60歲以上的老年人更要堅持戶外活動和身體鍛煉。
四、多曬太陽骨頭硬
醫學研究表明，維生素D是能使骨頭變硬的維生素。為什麼維生素D能使骨頭變硬呢？因為在太陽光的照射下，皮膚內維生素D被太陽光中的紫外線激活，變為維生素D3，維生素D3能促進鈣的吸收和利用，從而使骨頭變硬。因此，每個人從兒童時代開始就應該在戶外活動，多曬曬太陽，以幫助皮膚多產生一些維生素D3。有的成年女性塗抹過厚的化妝品，遮住了紫外線，有的為了防止過胖而飲用缺乏維生素D的低脂牛奶等，均可導致體內維生素D3不足，結果引起骨質疏鬆的發生。
五、不要乘坐顛簸的交通工具
為了活躍自己的文化娛樂生活，在條件許可的情況下，骨質疏鬆患者也應該定期外出旅遊。在外出活動時，要特別注意安全。首先，要選擇安全舒適的交通工具，優先乘坐飛機、輪船、火車等平穩、快捷的交通工具。其次，在旅途中，不宜長期處於一種坐姿，要適當變換身體的姿勢。第三，重症骨質疏鬆患者不宜乘顛簸太大的交通工具，尤其不要乘坐行駛在路麵不好的汽車內，這樣，有可能造成腰椎壓縮性骨折。第四，特別是在上下交通工具時要格外小心，不要爭先恐後，以防因擁擠而跌倒。