案例回放
馮小姐是一名外企白領，28歲，工作上的壓力已經讓她疲憊不堪、筋疲力盡，可讓她更為頭疼的是身體上的痛苦，她的下半身，尤其是從腳踝到腳尖，一年到頭都是冰涼的，有時候會因為腳寒而無法入睡，尤其是在寒冷的冬天，即使穿著襪子睡覺，把熱水袋放在腳上，腳還是冷冰冰的，這樣睡眠自然也不會好。馮小姐聽說腿部按摩對體寒十分有效，於是抱著試試看的心理去治療。
馮小姐接受的是油壓按摩。油壓按摩是一種使用按摩油輕柔刺激體表的按摩方法，每次按摩腿部30分鍾，一周兩次，連續四周。兩周過後，馮小姐的腿部體表溫度上升，自己也感覺不到體寒了，睡眠也好了，精神狀態也好了。她非常激動和感慨，於是到處宣揚中醫按摩的神奇功效。
大多數人可能都認為體寒不是病，沒什麼大不了的，也不用去治療，其實這是個錯誤的認識，體寒容易誘發或加劇腸胃不適、關節痛、痛經的症狀。造成體寒的重要原因就是負責血管收縮的植物神經遲鈍了，以及神經末梢血液循環不暢了。而進行腿部按摩不僅能改善血液循環，還可以調整植物神經。這也是馮小姐通過腿部按摩治療能改善體寒的原因所在。
除了上麵的油壓按摩方法之外，刺激改善血液循環的腿部穴位，如足三裏（位於外膝眼下四指，脛骨外一橫指）、三陰交（位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經，與厥陰肝經、少陰腎經交會，故名三陰交）、太溪穴（位於腳踝內側，在腳踝高點和跟腱之間，有一個大凹陷，這個凹陷中間，可感到動脈跳動之處即是太溪穴）等，每天晚上睡覺前有意識地按摩一下這三個穴位，對治療體寒都有很好的功效。
如果你下半身發冷，尤其是腳冷，一定要想辦法治療，因為這種症狀不但會帶來不舒服的感覺，還有可能成為身體健康惡化的誘因。