大家知道，手腳是人體重要的外部器官，機體生命力的旺盛與衰弱，在很大程度上取決於手腳功能的強盛與否。一般來說手腳靈活，說明四肢發達，人體生命力旺盛；手腳羸弱，行動遲緩，說明人體機能狀態衰弱或衰老。在這裏我們重點講一下“腳”在人體中的重大作用。
前麵我們也講到了，腳是人體中非常重要的部位，為什麼這麼說呢？
首先，雙腳承受很大的壓力。雙腳由52塊骨骼、66個關節、40條肌肉和200多條韌帶組成，這樣的解剖學特點使雙腳更結實、有力和靈活，使雙腳能非常協調地承受著人體的全部重量。
第二，雙腳關係到人體的健康。唐代著名醫學家孫思邈認為腳部受寒，勢必影響人體內部的各髒器，引發各種疾患，如胃痛、腰腿痛、月經不調等。我國傳統醫學認為，人有耳根、鼻根、乳根、足根等四根，其中足為精氣之根。俗話說“人老足先衰，木枯根先竭”，如果把人比喻成一棵樹的話，那麼腳就是人體的根，樹木的衰竭從根開始，那麼人體的衰竭就從腳開始，可見，雙腳是人體健康的根基。
關於腳與健康關係的名人名句有很多，宋朝詩人蘇東坡年過花甲仍精神矍鑠、雙目炯炯有神，對於其中奧妙，他自言道：“東坡擦腳心，並非隨觀音。隻為明雙目，世事清濁分。”又說：“腳心有湧泉穴，早晚各擦百次，能導虛火，降濁氣，舒肝明目，健足安眠。”民間還有傳說：清代有位總督，晚年有一養生秘訣：“晨起三百步，睡前一盆湯。”