大家要知道，我們在做按摩的時候，不痛的要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣你就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。你應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。隻要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裏不動了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。
有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴也很管用。
有的人因為尿裏毒素太多導致尿酸過高，每天按揉太溪穴能從源頭上把這個問題解決。有的人得了腎炎，排不出尿來，按揉太溪穴也能起作用。
有的人大腦受了傷，太溪穴還有輔助調養的作用。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有的人得了厭食症，雖然肚子餓，但就是吃不下去，其實這是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。還有像胸悶、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
用太溪穴來治療手腳冰冷也有很好的效果，被此症困擾的人，可以在每天睡覺前刺激此穴，堅持幾天，你就會驚訝地發現自己的手腳會不再冰涼了。
眾所周知，足三裏穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三裏偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。