有的人體內火氣特別嚴重，總想喝水，心老起急，這個時候你按揉然穀穴就可以用腎水把心火降下來。然穀穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然穀穴的作用就是平水火。如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。找然穀穴時，可以先摸一下腳的內踝骨，往前斜下方2厘米處有個高骨頭，然穀穴就在高骨的下緣。
如果你老是夜裏心煩，睡不著覺，還口幹得厲害，這時候然穀穴就派上用場了。在睡覺之前揉揉然穀穴，不一會兒就會感覺嘴裏有了好多唾液，不那麼想喝水，也沒那麼煩躁了，自然也就能睡得踏實了。所以然穀穴相當於一味專治陰虛火旺的中藥大補陰丸。其實，中成藥大補陰丸的補陰效果不是特別強，隻是祛火的效果還行。不過，人歲數越大，越不能祛火，因為他就仗著這點火氣，他這個火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了。
的確是這樣，人在心煩的時候就容易上火，有時候會咽喉腫痛、發炎，一咽唾液咽喉就疼，這時你按然穀穴同樣有效。腎經“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當你突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別幹燥，另一種是有氣無力。然穀穴適合第一種情況。
除此之外，這個穴位對糖尿病也很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病有一定的區別，隻是類似。然穀穴便是專門治消渴症的。然穀穴還能治療男科疾病。對小便短赤（即尿少、很熱、顏色發黃）等症狀治療效果也特別好。
可見然穀穴在保養身體，治療疾病方麵有非常重要的作用，我們一定要重視起來，相信它一定能為我們的健康助一臂之力的。