女孩子愛美是天經地義的，麵若桃花的膚色是每個女孩子追求的，可是臉色蒼白、沒有光澤，沒有食欲，甚至見到吃的就惡心，渾身沒勁，整天無精打采，動不動就頭暈眼花、拉肚子，這種情況在你的身上發生過嗎？
其實出現這種狀況，是因為你的脾胃功能較弱。脾胃是“水穀氣血之海”，是全身能量的來源，脾胃功能弱的時候，身體為了保護自己，就會自發調節，少吃東西以減輕脾胃的負擔，同時再好的東西吃進去都不能吸收，這樣體內能源不足，所以感覺沒勁兒，沒精神，原料不足，氣血生成少，不能滋養皮膚，臉上就沒有血色，沒有光澤，還會頭暈眼花。“脾主升清”，也就是負責把食物中的營養向上送，脾功能弱，升的力量不足，所以拉肚子，這就好像舉東西舉到半截沒勁兒了，東西就會重重地砸下來。
要想改變這種狀況就要提高脾胃的功能，提供脾胃功能最好的辦法就是按摩足三裏。足三裏是胃經上的保健大穴。《靈樞》裏麵有“邪在脾胃皆調於足三裏。”足三裏在小腿外側，彎腿的時候，把四肢並攏放在膝蓋下，小腿骨外側一橫指即是。用大拇指或者中指按揉3～5分鍾，或者用按摩錘之類的東西敲打，使足三裏有酸脹、發熱的感覺，時間最好選擇在早上7～9點鍾，因為這時候胃經的氣血最旺盛。
另外你還可以用刷子刺激腳底，照樣能使皮膚白皙。很簡單，就是在洗澡時用刷子摩擦腳底。由於人體的一切內髒都與腳底相聯係，所以通過刷子的刺激可促進體內激素的分泌，從而使皮膚變得白嫩。刷子並不需要專用的，隻要是天然纖維的就行了，因為天然纖維比較軟，不會損傷腳底皮膚。
每晚把雙腳放入溫水中浸泡10分鍾左右，不僅能消除疲勞，還有助於軟化足部的角質。腳如手一樣需要日夜滋潤，洗完腳後塗上乳液可以保持皮膚的彈性和柔軟。塗上滋潤乳後，最好用手指從腳背開始將雙足按摩一遍，以舒緩足部的緊張和壓力。
飲食上應該注意多喝粥，比如小米粥、薏米粥等，還要飲食清淡，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，切忌暴飲暴食。