我們用雙手抓起腳的大拇指，做圓形運動，同時搓揉數次，每天堅持5分鍾便可以無形中提高人的記憶力。因為腳的大拇指與胰脾相連而胰脈又與記憶力相關，所以揉搓大腳趾的時候自然可以提高記憶力了。
性子急躁的人容易發生焦慮，在這類人身上往往出現肝經的異常壓痛現象，緩解或解決焦慮最有效的辦法，就是按揉大腳趾。肝經起於大腳趾，通至間腦，大腳趾跟間腦的聯係十分密切，性子急躁的人間腦易產生興奮，也就容易引起焦慮，抑製間腦興奮，使腦能量循環恢複正常，因此可以經常對大腳趾進行按揉。
而用相同的方法揉搓足小趾便可提高計算能力。因為腳的小趾與小腦相連，而小腦又與計算能力相關，道理自然也就清楚了吧。
另外，對於女性來講，小趾是與子宮和膀胱等器官相連的，而子宮功能不活躍或異常就會造成難產，這個時候要刺激並積極鍛煉小趾。對於孕婦來說揉搓小趾最重要的是經常去做，如果把按摩和轉動同時進行，效果會更好。
還有，如果你急於小便，但又找不到廁所，這時候你可以有意識地轉動或用手揉搓一下小趾，尿意就可以自然而然的減輕，因為小趾是膀胱經的起點，隻要刺激這個穴位就可以消除加給膀胱經的壓迫感，對小趾進行轉動或者揉搓也可以在事前預防尿意，這對於從事比賽的運動員，公交車上的駕駛員、售票員等都有很大的幫助。