工作中經常需要站立的人，腿部容易浮腫，酸痛，有時候嚴重得讓人無法睡覺，其實這個問題可以得到很好的解決，就是給腳一個舒服的枕頭。
由於重力的影響，體液容易向低處集中。雖然躺下的時候，腳已經不像站立的時候那麼容易積聚體液，但積聚在腳部的體液還是不容易回流到心髒，這個時候你可以給腳做個枕頭，可以用靠枕或者坐墊，墊在腳下，枕頭的高度控製在10～15厘米，不能太高，因為腿太高，也會使人難以入睡。此外，如果腿的位置高過臉的時候，腿是舒服了，可臉卻會變得浮腫了。隻要腳置於比心髒略高的位置，這樣就可以使體液容易流回心髒，腿部也不會浮腫和酸痛了。