風寒感冒可以說是最常見的疾病了,一年365天,難免有個頭疼腦熱的時候,而到了季節交替的時候,由於人體抵抗力減弱,加之氣候“陰晴不定”,風寒感冒更成了“家常便飯”。風寒感冒大家似乎認為沒什麼大的問題,也不會引發大的疾病,但是有時候會很折磨人,讓人頭暈腦脹、咳嗽難耐等,甚至會影響人的正常工作和生活,所以要是有一種簡單有效的方法就好了,也不用去醫院看病。
今天給大家講兩個很好的辦法,在防治風寒感冒方麵有很好的療效。
第一個是泡腳療法:取麻黃20~30克,或薑片少許,放鍋內煮10分鍾,時間不宜久,然後倒桶裏泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。如果是暑濕感冒,可用藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿。
第二個是按揉穴位療法:泡腿後,按揉金門穴(位於人體的足外側部,當外踝前緣直下,骰骨下緣處)5分鍾。或者按揉內庭穴(位於足背,第2、3蹠骨結合的地方)或用針點刺出血可泄熱、生津。內庭,內,裏麵也。庭,庭院也。內庭意指胃經之氣在此散熱冷降,所以按揉此穴對風寒感冒有很好的作用。
除此之外,還可以用食療的方法,但是要根據不同的症狀區別對待。
感冒時多伴有發熱症狀,故宜多飲水,每天攝入液體總量為2500~5000ml,有助於退熱發汗,排除病毒及毒素。可飲用開水、菜湯,以及新鮮果汁,如橘汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿、咖啡、肉湯等;也可多食用含各種維生素的蔬菜、水果及金銀花露、紅糖薑湯等飲料。
感冒時可能會有腹脹、腹瀉、便秘等胃腸機能失調,所以進食應清淡。可食用稀飯、蛋羹等易消化的食物。佐餐則宜選用各種甜醬菜、大頭菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。感冒時應忌食各種油膩、黏滯、辛辣而堅硬的,以及油炸、海腥等食品。
風寒感冒:
(1)鮮橘皮30克或甘蔗15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量,趁熱飲服。或取橘皮、生薑、蘇葉各108克,加水煎服,服用時加紅糖適量。
(2)大蒜、生薑各158克,切片加水500毫升,煎至250毫升,臨睡前加紅糖適量,一次服下。
風熱感冒:
(1)生梨一個,洗淨連皮切碎,加冰糖隔水蒸服;適用於風熱咳嗽。
(2)菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10~20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升。本方適用於風熱感冒頭痛。或取市售菊花加20毫升開水衝飲,功效相同。
(3)白蘿卜250克,洗淨切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少許,趁熱服用250毫升,30分鍾後再服250毫升;或取蘿卜250克,洗淨切片,加飴糖30~45克,2小時後浸溶出水,分次飲服。