更糟的是，這句話被放大後就變成了宿命論的問題——如果我天生就不優秀，我能怎麼辦？
我曾經收到過這樣一封郵件：
艾力老師好，我是一名大一的醫學生，不知道為什麼，每件事我都感覺做得比別人差。體育課上學習排球，其他兩個組都會了，而我卻一直在撿球，這讓我對當時與我搭檔的夥伴感到很抱歉；學習口琴，其他人會吹了，而我還不會；用顯微鏡觀察切片，其他的人能看到細胞，而我居然看不到……我感到很難過，別人很輕鬆就做到的事，我卻很努力都做不到。我想是不是我天生就不如別人，如果真的是這樣，我該怎麼辦？
18歲的馮唐寫完了十四五萬字的長篇小說《歡喜》，呼喚著“十八歲給我一個姑娘”。
18歲的韓寒出版了《三重門》，聲名鵲起。
而18歲的我，隻是個毛發濃密的小胖子，得不到一個姑娘的青睞。盡管從小就熱愛踢足球，身材卻一點也沒鍛煉出來。當時，我有一位兄弟，我和他從小玩到大，他很聰明，論相貌論天賦我都甘拜下風。初中階段，他太優秀了，在我們幾個朋友裏第一個有了女朋友。他告訴我說：“胖子也是一種習慣，你少吃、運動減肥都沒有用的，就安靜地做個萌萌的小胖子吧。”聽了這話，我悲從中來，也一度深信不疑，導致我整個高中階段都胖得不行，還自我安慰說：“起碼我是萌萌的。”當然，我那時候也沒意識到肥胖是追不到女生的主要原因，因此在追女生的道路上，屢追屢敗，屢敗屢追。
直到上了大學，我認真地讀了亞裏士多德“優秀是一種習慣”這句話的原文，才發現這話被斷章取義了，自己徹底被騙了。亞裏士多德老哥說的是：“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的，因而優秀不是一種行為，而是一種習慣。”
說白了，大家把“優秀是一種習慣”，理解成了優秀是先天的，不優秀也是天生的。而實際是隻要我們培養好的習慣，就能成為一個優秀的人。
諾貝爾經濟學獎得主布坎南曾說：“人和動物的差別，是人能試著改善自己。”
改變，僅僅需要21天。
研究發現，通過21天的訓練，每個人都可以養成一個良好的習慣。培養某項習慣的第1-7天，你會感覺到“刻意、不自然”，這個階段需要十分刻意地提醒自己去改變。第8-14天是“刻意、自然”的階段，如果不努力堅持，還是很容易回到從前。而到第15-21天，已經變為“不刻意、自然”，進入習慣性的穩定期。
我給自己製訂的第一個21天計劃就是減肥。減肥沒有任何捷徑可走。“得先吃個肯德基才有力氣減肥”當然是句玩笑話，但也從側麵反映了很多人的心態，不願付出艱苦卓絕的努力，隻盯著別人練好的馬甲線和人魚線羨慕嫉妒恨。想成為“維多利亞的秘密”裏的天使，就必須在健身房裏灑下無數的汗水。
我開始堅持跑步，每天40分鍾以上。在校園裏一圈圈跑，病了、累了也堅持跑。很多人也奇怪，為什麼我從早上8點到晚上8點上了一天課後，晚上9點鍾還要去健身房。村上春樹在跑步時想什麼我不知道，我隻知道自己最痛苦的時候，真想邊跑邊抽自己一耳光，跑步機上滴下的也不知道是汗水還是淚水。這個時候我會告訴自己說：“我不優秀，我現在還不是瘦子，但‘胖’這個字沒有寫到我的基因裏，我的字典裏沒有‘放棄’兩個字。”
減肥這件事，七分靠吃，三分靠練，吃是很關鍵的。在動的習慣之後，還要有靜的習慣——飲食習慣。
作為一個資深胖子，我的習慣是早上起得晚，不吃早飯，晚上吃得多。正因為晚上吃得多，早上起不來不吃東西也不會餓。但早飯是促進一天新陳代謝的重要源動力，吃早飯就是減肥的開始。大學的時候，我頓悟，如果再胖下去，不僅追不到女朋友，連健康也成了問題，就開始逼自己堅持早起，幫室友打水打飯，過上了規律的生活。