我們不必對自己太苛求，你怎麼知道別人一定比你好?事實上每個人都有令人羨慕的東西，也有自己缺憾的東西，沒有一個人能擁有世界的全部。重要的在於你的自我感覺。那些心態平和的人並不比任何人好，隻是他能接受自己，覺得自己好而已。
所以，要懂得欣賞自己的生活，讓自己活得隨心所欲。你能改變什麼讓自己感到愉快，那就做一些改變；不過，如果改變了以後會讓自己不愉快的話，那麼不管有多少人說要做，也不應該盲從去做。還有，即使你已經知道改變以後會很好，但自己卻無力去改變的話，也不應該勉強去做。原諒自己，欣賞自己所擁有的一切，那些讓自己覺得不滿意的地方，就盡量忽略過去。畢竟，上帝創造了我們，並讓我們擁有不同的膚色、不同的個性，是為了讓我們的生活多姿多彩。所以要接受自己所謂不完美的地方，沒有必要勉強自己變得完美。
那些總是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要總是看到你還不曾擁有的東西，而要靜下心來，放下心靈的負擔，仔細品味你已擁有的一切。學會欣賞自己的每一次成功、每一份擁有，你就會發現，自己竟會有那麼多值得別人羨慕的地方，幸福之神已在向你頻頻招手。
敏感心理及其調適
人都會長大的，然而年齡的增長並不意味著童心的完全消失。事情經曆得越來越多，才發現在我們這個不相信眼淚的社會裏，敏感並不是最好的處世方法，尤其是不分場合、地點的敏感會給生活帶來負麵影響。
敏感心理的主要表現有以下幾個方麵：
具有敏感心理的人感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如，在商場裏，如果售貨員用幹巴巴的口吻對她說“沒有你要的尺碼”，她的心情立即就會變得很壞。
對於具有敏感心理的人，朋友說了在她看來很難接受的話，她就會耿耿於懷，心裏不舒服。朋友的言語越是在她心裏揮之不去，她就越感到無法釋懷。而如果她感到身邊的朋友欺騙了她，那情況就更糟了，她會一連好幾個星期躲在家裏醫治心靈的創傷。
具有敏感心理的人不能接受別人對她的負麵評論。雖然她也走上了工作崗位，給自己披上了一個職業女性的外殼，顯得果敢而練達，但是在別人對她的工作提出某種批評時，她會好幾個小時在那裏琢磨，緩不過勁來。
具有敏感心理的人生活在情感過於充沛的海洋裏，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的一切都會在她的心裏留下深深的痕跡。電視新聞裏一個話題沉重的報道會讓她沒有食欲。
很顯然，過度的敏感心理是不利於人際交往的正常進行的。因此，敏感心理是影響人際交往的第九道障礙。
附：你有過於敏感的心理嗎
狀態描述是否兩者之間1你平生第一次墮入愛河，視情侶為心中神聖的偶像。有一天，忽然發現他(她)竟做出十分庸俗的事，你會感到幻想的破滅，並堅決地拋棄戀人嗎?2你是否宣稱自己厭惡飛長流短的長舌婦，不久卻從你哪兒傳播出關於某人的毫無根據的謠言呢?3別人指出你事情處理不妥，你是否會找一串理由加以申辯?4你哪怕與最好的朋友辯論時，也始終認為自己是無疑的正確觀點持有者，對方不過是“歪理也要纏三分”，是嗎?5你是否喜歡向別人不厭其煩地詳細敘述你遭遇到的一件小事情?續表狀態描述是否兩者之間6乘坐地鐵時，與一個陌生人同座，你看到她用手背觸了一下鼻尖，你會疑心她在嫌棄你的氣味嗎?7同事們議論一個不在場的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。