壓力是以不同麵孔隨時隨地出現，而調配和掌控的人就是自己。要想成功，就必須專心致誌，工作時全力以赴，全身心地投入。
而工作之餘，特別是娛樂休閑時就要全身心地去放鬆：玩兒就是玩兒，工作就是工作，該輕鬆就要輕鬆。這種玩兒。這種輕鬆是為了工作時的緊張，工作時的自信。
不論何時提醒自己，放輕鬆些，沒有人阻礙我將心態放輕鬆！
名家思語：但是我也有我的心思，油鹽柴米開門數件事，哪件省得？林媽為我們辛苦做事，總不成叫她還賠錢哪？我既不同他一般的出處做事，嫁出的女兒又不能再向自己的母親要錢，積蓄我是沒有的……（蘇青《結婚十年之開始投稿》）
與心情對話
You must be in charge 0f your heart in earnest。because yourheart contain a wellspr4ng of life。好好看管你的心，裏麵蘊藏生命的泉源。（《聖經》）
人們說，女人是情緒化的動物。
情緒問題是每個人都會有的，但是，女人好像更多地為情緒困擾而難以自拔。她們憂鬱、傷痛、憤怒、歇斯底裏、消沉……一個人不快樂，那麼，她所有的優秀、美麗與財富還有什麼意義？
一個無法掌握自己情緒的女人。怎會美麗？
在這個世界上，有太多的事情是難以預料的。我想我不能預知未來，卻可以把握現在；我不知道生命有多長，但我可以設計今天的生活；我左右不了變化無常的環境，卻可以調整自己的心境。
麵對工作、生活、婚姻、家庭……等種種繁雜事務，你想沒想過隨時調整自己，去除來自各方麵的情緒汙染，讓自己成為一個樂觀自信的人呢？
隻有懂得調節情緒、常與情緒親密對話的女人，才會真正地照顧自己，才有能力關心家人，成為家庭中一道明媚陽光。
知道怎樣調節自己的情緒。善於從身邊尋找快樂。失意時不自怨自艾、愁眉苦臉、唉聲歎氣，而會自我安慰；興奮時也不會大喊大叫，大聲地張揚，而是默默地品味。她或許會羨慕別人，卻不會嫉妒別人。
麵帶微笑。快快樂樂充實每一天。由衷地讚美一切好的事物：
早上的陽光、傍晚的餘輝、女友的時裝、朋友的業績；她會寬容地迎接工作的壓力、BABY的哭鬧、老人的嘮叨……沒有無情無緒的憂傷、痛苦和所謂的生命的掙紮。懂得怎樣熱愛生活。享受生活。知道怎樣讓生命更有意義地度過。生活得很有情趣，雖然平凡卻有滋有味。知足一些，時刻保持一顆平常心。滿足於自己的環境，滿足於自己的生活，隻要活著，就有希望，盡管可能收獲成功，也可能遭遇失敗，但隻要每一天都過得充實，我的人生就一定不會失色。生活的每一天都是一個特別的日子。每天給自己一點希望和信心，每天給自己一個目標和理想，每天付諸一份切實的行動；每天就都會獲得一份精神的充實和心靈寧靜。每天早晨醒來，我都是全新而特別的，伴著清晨明媚亮麗的朝陽迎接新的挑戰。
與心情對話，所有痛苦、悲憐和失敗的這些不快，都會被情緒過濾得視而不見的！勇氣就是我前進的動力，精神就是我的支柱。
名家思語：女人無翅，卻總是想飛。（素素《女人的秋千》）
是誰偷走了從容自信
Self——confidence and self——reliance are the mainstays of a strongcharacter。自信和自力更生是堅強的柱石。
有許多時候，我們為了工作、家庭、其他自願投入的工作而忙得團團轉。總感覺在這種時候很難能保持頭腦清楚，總是覺得自己哪都不行、哪都不好、哪都不如別人，覺得做任何事都做不好、做任何事都沒有把握，因此不敢將自己的思想向外表露，不願與人交往，自我封閉心理嚴重，在行動上表現為隨波逐流、毫無主見、沒有魄力、顯得焦躁不安——這些都是缺乏自信心的表現。想一想吧，到底是誰偷走了你的從容自信？
從容自信缺失有生理的、環境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。比如：在擇業中總是自己拿不定主意，過分退縮，對自己能勝任的工作也不敢說“行”，總是說“試試看”，顯得很沒自信等。久而久之，消磨了自己的鬥誌，心境也無法平和從容起來。