這是因為胎兒在母體內前1～3個月，各個重要器官如心、肝、腎、胃和腸等都要分化完畢，而且大腦也在急劇發育。因此，在這一關鍵時期，胎兒必須從母體中獲得大量而豐富的營養，這些營養的一部分需要在妊娠前體內有所儲備，否則將會供應不足。而且在妊娠後的1～3個月這一關鍵時期，正是孕媽媽容易發生妊娠反應的時期，會出現惡心、嘔吐、不想進食等現象，從而影響充足營養的攝取。如果妊娠前就營養不足，體內沒有足夠儲備，胎兒就不能從母體中攝取足夠的營養素，就會影響胎兒的早期發育，分娩小樣兒（即足月出生體重小於2.5千克）的機會增多，甚至有的婦女由於妊娠前缺乏維生素Ａ或鋅，可能導致胎兒畸形。此外，妊娠前營養不良的婦女，還可能影響乳腺發育不良，產後分泌乳汁不足，從而影響新生兒的喂養。相反，那些妊娠前營養狀況好的孕婦所生的新生兒，不僅體重符合標準，健康狀況較好，而且抵抗力強，患病率較低。
綜上所述，為了能生一個健康聰明的寶寶，孕齡婦女在妊娠前必須要做好準備，適當增加營養。當然，具體從什麼時候起作準備，增加什麼營養，增加多少，還要因人而異。一般來說，到妊娠時能達到比一般人體質稍好即可。本來身體較胖或已超重的婦女可不必過多增加營養。如果是營養狀況一般的婦女，就應該從孕前3個月開始，注意多攝入含優質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和微量元素等豐富的食物，其中尤其不可缺少鈣、鐵、碘、維生素Ａ和維生素Ｃ的攝入量，要多吃些水產品、瘦肉、動物肝腎、新鮮蔬菜和水果等。以上所介紹的一些食物會滿足孕媽媽本身和胎兒各方麵營養的需要，有利於孕婦、產婦和胎兒、新生兒的健康發育。
丈夫宜關心愛護懷孕的妻子
妻子懷孕後，丈夫的關愛極為重要，同時也是丈夫的責任和義務，這對加深夫妻感情和優生非常有利。
1.宜在心理上關愛妻子。由於女性懷孕後體內孕激素增加、內分泌發生變化，致使妻子對性生活的興趣降低，加之懷孕後臉上出現色素沉著，體態變得臃腫，妻子的情緒難免出現波動。此時丈夫應對妻子更加關愛，消除妻子的不安情緒。平時多陪妻子散步、聊天等，加深對妻子的關心和愛護，還可以經常與妻子暢談對未來家庭的憧憬和發展計劃，尤其對寶寶的培養目標等。
2.從生活上照顧妻子。妻子懷孕後有很多家務活不適合做，如買菜、洗衣服、晾曬衣服等，丈夫要多分擔一些家務。妊娠早期的妻子容易發生惡心、嘔吐，從而導致食欲減退、精神不佳，這時丈夫應多為妻子做一些可口的飯菜，使妻子安全渡過早孕期。
3.宜控製性生活。孕早期和孕晚期應絕對禁止性生活，孕中期可適當過性生活，但動作應溫柔，多做些愛撫性的動作，這不但可減輕妻子的負擔，也有利於保胎。
忌輕易終止妊娠
很多育齡婦女最初不知自己已經受孕，在此期間服用過藥物或照射過Ｘ光。當發現自己懷孕後，擔心藥物、射線會給胎兒的發育帶來不利影響，便想終止妊娠。但事實並非如此簡單，流產可能會帶來習慣性流產、婦科炎症等並發症，影響婦女的身心健康和今後的生育。
如果發現自己在懷孕後接觸了致畸物質，首先要頭腦冷靜，仔細回憶自己停經的天數和所接觸的致畸物質的時間、種類、有害作用大小。有害物質的致畸作用及其大小與受孕的天數有很大關係。通常來說，受精後2周之內是安全期；2～4周內可以產生致畸反應；4～6周（末次月經的42～56天）對致畸物的刺激非常敏感，是產生先天性畸形的關鍵時期；妊娠3個月以後，對外來刺激有了一定的抵抗力，致畸的危險性越來越小。所以，接觸有害物質的具體時間是很重要的。而且，並非所有接觸過致畸物質的孕媽媽都會分娩畸形兒。
所以，孕媽媽接觸過致畸物質以後，不必盲目做決定，需要多方考慮，最好請醫生分析生育畸形兒風險的幾率，再決定是否繼續妊娠。
此外，孕媽媽也不要輕易產生流產念頭。一些婦女偶然懷孕後，由於受生活、工作條件的限製，會產生流產的想法。但是，這些做母親的怎麼也不會想到自己流產的念頭可能會影響腹中子女今後的人生之路。
胎兒在生長發育過程中就已經以驚人的能力去接受母體的訊息了。妊娠5周時，胎兒就會對各種刺激作出反應；妊娠8周時胎兒能搖頭、蹬腳；妊娠6個月時已能對母親的呼吸、聲音和情緒作出敏感的反應。所以，胎兒對母親的喜怒哀樂是“了如指掌”的。母親流產的念頭有可能“逃”不過胎兒的記憶，使胎兒成人後有可能以自我毀滅來“實踐”母親當年的幼稚想法。