功效
此菜有補中安胎、開胃的作用，適用於防治脾虛氣滯的脘悶嘔逆、胎動不安等症。
砂仁豬肘
原料
脫骨豬肘500克，砂仁10克，生薑、蔥、精鹽、花椒、料酒、香油各適量。
製法
1.將肘皮刮洗幹淨，瀝幹水分，用竹簽紮滿小眼，待用；砂仁洗淨，瀝幹水分，搗成碎末；生薑去皮，洗淨切片；蔥擇洗幹淨，切段。
2.把花椒、精鹽入鍋炒，倒出晾到不燙手時在豬肘上反複揉搓，放在陶瓷容器內（忌用金屬容器）醃約24小時，其間多翻幾次。
3.將醃好的豬肘子再刮一刮，用清水洗淨，瀝幹水分，在肘子上撒上砂仁末，用淨布卷成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內，放上薑片、蔥頭、料酒，置於旺火上蒸約30分鍾，取出，稍晾涼，解去繩布，再次重新卷緊捆上，上屜蒸約1小時，取出涼透；解去繩布，及時抹上香油；以免幹燥。
4.食用時，剖開切成薄片。
功效
此菜溫脾止吐，調中安胎，冬補最佳，適合脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。
艾葉煮雞蛋
原料
艾葉10克，生薑15克，雞蛋2個。
製法
1.將艾葉去雜質，洗淨；生薑去皮，洗淨，切成片。
2.將雞蛋放入鍋內加清水煮熟，撈出，去殼。
3.將艾葉、生薑片、去殼的雞蛋放入鍋內，加水同煮約30分鍾即可。
功效
此菜具有補脾健胃、滋陰潤燥、安胎的功效，適用於防治營養不良、胎動不安等症。
南瓜粥
原料
南瓜30克，粳米30克，飴糖100克。
製法
1.將南瓜洗淨，去瓤、籽，切成小丁；粳米淘洗幹淨。
2.鍋置火上，放入適量清水，下入粳米、南瓜、飴糖共煮粥，先用旺火燒沸，後改用小火煮至米熟爛、粥稠。
功效
具有補中、安胎的功效。適用於防治先兆流產。
黃米母雞粥
原料
老母雞1隻，小黃米適量。
製法
1.將雞宰殺，去毛及內髒，洗淨，切成小塊；小黃米淘洗幹淨。
2.鍋置火上，放入適量清水，下入雞肉塊燉煮，先用旺火煮沸，除去浮沫，改用文火燉至雞肉剛熟，加入小黃米煮粥，煮至雞熟爛、粥稠即可。
功效
常食可補虛安胎，適用於預防習慣性流產。
黑豆糯米粥
原料
黑豆30克，菟絲子30克，糯米100克。
製法
1.將菟絲子用紗布包好，煎汁待用。
2.把糯米、黑豆洗幹淨，加水適量，放入菟絲子汁，文火煮粥，待粥熟即可。
功效
常食具有補腎安胎的功效，適用於脾腎不足所致的胎動不安。
鱸魚大米粥
原料
鱸魚肉250克，大米100克，生薑絲10克，精鹽、味精、胡椒粉、香油各適量。
製法
1.鱸魚肉去皮，洗淨，切成薄片，放入碗內，加少許精鹽、味精、薑末，拌勻稍醃。
2.大米淘洗幹淨，放入煮鍋內，置於旺火上，加清水適量，煮至米爛開花時放入魚片煮至魚熟，再放入精鹽、味精、香油，撒上胡椒粉，稍煮片刻即成。
功效
常食有益脾胃、強筋骨、安胎補中作用。
雞蛋阿膠粥
原料
雞蛋3個，阿膠18克，糯米75克，精鹽、香油各適量。
製法
1.將雞蛋磕入碗內，用筷子順著一個方向攪勻，待用。
2.將糯米淘洗幹淨，用清水浸泡1小時，待用。
3.鍋置火上，放入適量清水，旺火燒沸後下入糯米，待再沸，改用文火熬煮至粥稠，放入阿膠，淋入蛋液，攪勻，燒沸後再放入香油、精鹽，再次煮沸即可食用。
功效
常食有養血安胎的功效。適用於妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎下血、先兆流產等症。此粥為孕婦安胎保健佳品。
苧麻鯉魚粥
原料
苧麻根15克，鮮鯉魚1條（約400克），糯米100克，精鹽、蔥末、薑末、香油各適量。
製法
1.將鯉魚去鱗、內髒及鰓，洗淨後切片，放入鍋內，加適量清水，文火煮湯。
2.將苧麻根洗淨，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。
3.取魚湯、苧麻汁合在一起，放入淘洗幹淨的糯米，再放入蔥末、薑末、香油、精鹽煮成稠粥即可。
功效
常食健脾益腎、止血安胎、消腫利尿的功效。適用於孕婦腰酸腹痛，胎動不安，妊娠浮腫，小便不利。
葡萄糯米粥
原料
葡萄幹60克，糯米100克，白糖50克。
製法
1.將葡萄幹揀去雜質，用清水略泡，衝洗幹淨，待用。
2.將糯米淘洗幹淨，直接放入幹淨的煮鍋內，加入葡萄幹、適量清水，置於火上，鍋加蓋兒，先用旺火煮沸，後改用文火煮成粥，以白糖調味即可。
功效
此粥具有補氣養血，強心利尿，強健筋骨，安胎的作用。孕婦食用能養胎、安胎。
杜仲豬肚湯
原料
杜仲30克，豬肚1個，枸杞子10克，生薑6片，精鹽、熟花生油、味精、醋各適量。
製法
1.將豬肚用精鹽、醋反複搓洗數遍後用清水洗淨；杜仲洗淨，切成碎末；生薑去皮，洗淨，切成片。
2.炒勺上火，放入杜仲、豬肚、生薑、枸杞子，加適量清水，用旺火燒開，後改用文火煮約2小時，放精鹽、花生油、味精再煮至肚熟爛即可。
功效
此粥具有補腎健脾、安胎的功效。適合胎動不安的孕婦食用。
蜜棗麻根湯
原料
母雞1隻（約重500克），幹苧麻根30克，蜜棗8枚，精鹽少許。
製法
1.將母雞宰殺，用沸水燙過，去毛剖肚，去內髒、頭爪，洗淨。
2.幹苧麻根斬成小段，洗淨，直接放入雞腹內，待用。
3.煮鍋置火上，加入適量清水，旺火燒開後放入雞和蜜棗，用旺火燒開，轉用文火熬煮待雞熟爛，加入少許精鹽調味即可。苧麻根取出不要。
功效
此湯具有清熱、止血、安胎的功效。治孕婦腹痛、胎動不安或懷孕期漏紅、產前產後心胸煩悶等症。此湯為民間常用驗方，特別適宜習慣性流產、胎動不安的孕婦食用。