經過辛勞的十月懷胎，寶寶早已做好了降生的準備，而準媽媽也要做好備產，才能順利與寶寶見麵。為了輕鬆應對分娩，準媽媽應及時調整好自己的心理狀態。
做好產前準備
分娩前的物質準備
妊娠第10個月時，就應把分娩時可能用到的物品準備齊全，並做好歸納放在家人都熟悉的地方。這些物品一般包括：
住院需要的相關物品：主要有醫療證、母子健康手冊、病曆表、住院押金、掛號證、產婦圍產期保健卡、公費醫療證等。
需要準備新生兒用品：主要有寢具，如嬰兒床、尿墊、尿布、床單、床墊、枕頭等；洗浴用具，如浴盆、浴巾、毛巾、爽身粉、嬰兒香皂、棉球、沐浴露等；衣物，如棉內衣、上衣、手套、襪子等；喂養器具，如奶瓶、圍嘴、奶瓶消毒鍋等。
為準寶寶準備的衣服，要經過清洗和消毒，方可放心使用。
需要準備產婦用品：主要有洗漱用具，如牙刷、牙膏、毛巾、香皂、臉盆、拖鞋、梳子、茶杯等；貼身用品，如換洗衣服、衛生巾、睡衣、喂奶胸罩等。
此外，還應準備好產婦分娩時的食物，如分娩時可食用的點心、飲料等。
分娩前的身體準備
在預產期的前兩周內，寶寶隨時可能和準父母見麵，因此準媽媽本身也要準備充分。此時，準媽媽會時常感覺到子宮不規則地收縮。為了保證分娩的順利進行，準媽媽應從以下幾個方麵做好身體上的準備。
體力方麵：此時準媽媽應多吃營養豐富且易於消化的食物，保證分娩時有足夠的體力，如喝些牛奶等。由於分娩需要耗費很大的體力，因而準媽媽在分娩前應保證充足的睡眠，如養成午睡的好習慣。
生活方麵：分娩前3個月一定不要過性生活，以免引發胎膜早破以及產後感染。另外，準媽媽一定要保持身體的清潔。分娩後不宜立即洗澡，因而準媽媽應在住院之前，洗個幹淨的溫水澡。
分娩前的食物準備
分娩是一件非常消耗體力的事情，不少產婦在分娩的最後階段已經精疲力竭，因此產婦的家人應盡量為產婦準備一些能夠快速轉化為能量的助產食物。如牛奶、酸奶、巧克力、雞蛋湯、排骨湯等，讓產婦補充能量，進而有足夠的精力分娩。
分娩前的思想準備
不少準媽媽在分娩前會向經曆過的人詢問經驗，聽到別人出現的生產難題，會非常害怕自己也會出現相似的狀況。其實，每個過來人的生產經驗都有不同的地方，且現在的醫療技術能夠為產婦提供安全的保障。因此，產婦應保持充分的自信，不要使自己平添不必要的精神壓力。
當然，做好充分的思想準備，需要準父母雙方都努力。產婦應做好充分的思想準備，以輕鬆愉快的心情去迎接即將出生的寶寶。同時，準爸爸也應給予妻子足夠的關懷和體貼，應經常安慰妻子，讓妻子擁有一個好的心情。另外，產婦的親朋好友也應支持和關心產婦，不要讓產婦產生極大的思想壓力。越來越多的事實證明，產婦思想準備越充分，出現難產的可能性就越小。
分娩前，產婦應放鬆心情，以愉快的心態迎接寶寶的到來。
做做簡單的運動
鍛煉腹肌
在分娩前，產婦適當地做一些鍛煉腹肌的運動，對分娩有很好的幫助作用。腹肌指圍繞腹腔壁的肌肉，主要有腹腔頂端的膈，腹前壁的腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌，腹後壁的腰方肌，以及腹腔底端的會陰肌。
腹肌不僅能夠幫助人體保持健美的身材，還能對腹腔內的各種髒器起到保護作用。而且，腹內壓力的維持需要腹肌，人的呼吸也需要腹肌的幫助。當腹肌收縮時，腹內壓力會相應地增加，腹內髒器會受到擠壓，進而實現人體所必需的各種生理機能，如排便、呼氣、咳嗽以及腹腔靜脈血液回流等。孕婦堅持鍛煉腹肌，能夠增強分娩時的產力，有助於順產的進行。
骨盆搖擺運動
準媽媽在產前適當做骨盆搖擺運動，有助於緩解腰酸背痛的症狀。在運動的時候，準媽媽先平躺下來，膝蓋微微彎曲，雙腿處於放鬆狀態，雙腳平放在床上。然後，準媽媽先呼氣並向右搖擺骨盆，接著吸氣並使骨盆回至中間，隨後呼氣並向左搖擺骨盆。如此反複進行，每天早上和晚上各做一次，每一次堅持做5個回合即可。為了安全有效地運動，準媽媽還需要把握一些技巧。比如，應提前排淨尿液，不要在飯前或者飯後1小時內做運動。同時，還應選穿寬大、透氣性好的衣服，並在硬板床上做運動。
分娩前的放鬆運動
進入分娩前期時，宮縮會變得有節奏起來，此時準媽媽應馬上停止進食。為了預防生產時的嘔吐，準媽媽在生產時最好不要吃東西。同時，準媽媽不要過度緊張，學會自我放鬆。比如，準媽媽可以適當地洗個溫水澡，有助於放鬆心情。
如果準媽媽在洗浴後感到宮縮的程度減緩，這就表明真正的產程還沒有開始。這時，準媽媽應耐心地等待，靜靜地享受這宮縮緊張前的片刻寧靜，釋放精神壓力，找到自己感覺舒適的姿勢。
此外，準媽媽還可以欣賞優美舒緩的音樂，並嚐試著做簡單的深呼吸。準媽媽在每次宮縮的時候應盡力放鬆身體，以便應對下一次宮縮。
分娩前準媽媽可以做一些簡單的運動。
選擇一家放心的醫院
如何選擇一家放心的醫院也成為孕婦及其家人關心的事情。
在選擇醫院時，孕婦應綜合考慮不同醫院的各種利弊之後，再根據自己的實際情況做決定。比如，高齡產婦以及患有妊娠毒血症、有過分娩失敗史的產婦，最好到條件比較好的綜合醫院或專門的婦產科醫院進行分娩。另外，產後的護理、分娩費用、小兒科與病房距離的遠近等，也是孕婦在選擇醫院時應考慮的內容。
除此之外，選擇醫院時，孕婦及其家人還應關注下麵的細節問題：
1 醫院的口碑和設備：孕婦可以先搜集一些和醫院有關的資料，再做評定；也可以聽取過來人的經驗或某位護士的介紹。而且，孕婦還應考察一下醫院是否提供單人床以及費用等情況。
2 根據自己的分娩方式選擇合適的醫院：通常，分娩方式有自然生產、剖宮產、無痛分娩等。孕婦盡量根據自己的身體狀況，在確定了分娩方式之後再選擇合適的醫院。
分娩時在家怎麼辦
預產期，任何突發情況都有可能發生。如果產婦在家裏出現分娩狀況，產婦及家人切不可亂了陣腳。應按部就班地做好以下這些事情，以保證產婦和胎兒的安全：
1 產婦應盡最大的努力保持鎮定；產婦的家人應立即尋找醫生或接生者。
2 在時間許可的條件下，可以用肥皂水清洗產婦會陰部。另外，接生者的兩隻手要進行消毒處理。
3 為了更好地促進分娩，家人可以在產婦的臀部下麵墊上一條潔淨的毛巾或一件衣服或一個枕頭。
4 胎兒的頭部出來時，產婦應哈氣以免胎兒娩出。必要時應向相反的方向壓迫，以免胎兒出生過快。
5 為了盡快擠出胎兒口腔中的黏液以及羊水，胎頭娩出後，接生者應自脖子和下巴輕柔地向上擠壓，再自鼻子輕柔地向下擠壓。
6 接著，接生者用雙手輕托住胎頭，並稍稍向下壓。產婦也要用力，將胎兒的肩膀分娩出來。隨後，接生者謹慎地抬高胎頭，以便產婦將胎兒胳膊的下半部分分娩出來。之後，胎兒身體的其餘部分就能順勢滑出。
7 在醫生到來前，接生者不要試圖以扯臍帶的方式使產婦將胎盤分娩出。不過，假如醫生到來前胎盤已經娩出，那麼可以用幹淨的毛巾包住胎盤，並放在高於胎兒的水平位置上。
在去醫院的路上分娩怎麼辦
孕婦如果在前往醫院的路上分娩，不要驚慌，要鎮定下來，盡量安撫孕婦的情緒，以免對胎兒造成不良影響。叮囑司機謹慎小心地駕駛，盡管情況很緊急，也不應超速行駛，否則會影響乘客和寶寶的妊娠安全。另外，家屬應及時告訴醫院，產婦已經在前往醫院的路上了，以便醫院做好各種準備。
應該何時入院待產
一般而言，孕婦最好不要過早地去醫院待產。提前到醫院不僅會影響孕婦的進食和休息，還會受到其他產婦影響而產生恐懼心理。當然，孕婦太晚去醫院也不好，會讓孕婦及家人手忙腳亂，增加發生意外的風險。以下幾招教您怎樣選擇合適的入院待產時間：
根據宮縮來斷定
通常，大部分產婦在分娩前24～48小時內，陰道中會流出少量的血性黏液，即“見紅”。首次宮縮多會在見紅不久出現，宮縮最初不太強烈，伴隨時間的增加，宮縮會變得愈加規律，兩次宮縮之間的間隔時間也會逐漸變短，且每次宮縮持續的時間會越來越長。此時，產婦會覺得疼痛從腹部直達腰部，一波接著一波，當這種陣痛開始時，意味著寶寶即將出生了，產婦應馬上前往醫院待產。若產婦宮縮的時間間隔很長，則產婦無須急著趕往醫院待產。當宮縮間隔時間變為10分鍾時，產婦就應準備去醫院待產了。
根據破水來斷定
若產婦陰道中流出白色或淡黃色的液體，則表明產婦已出現了破水現象。此時，無論產婦是否到了預產期、是否出現宮縮，都應馬上去醫院就診。需要注意的是，在前往醫院的路上，產婦一定要采用平臥位，保持頭低腳高的姿勢。
哪些情況需要提前入院待產
臨近分娩時，假如產婦出現以下情況，則應立即入院待產：
羊水破裂：家人應安排孕婦躺下，避免站立，然後馬上驅車送往醫院。