看著手裏幾十年前與老伴的結婚照，老洪的眼裏又是一陣濕潤。發黃的照片上是拍的正是他們倆青春年華的美好時代，身著絲綢旗袍，年輕的她端莊中帶著高貴與雅致，臉上的微笑從容平和。那時的她青春麗質，曾令年輕的他有過多少次心動，為了能追求到她，他不知道戰勝了多少競爭對手，曆時了三年的抗戰，最後才娶得美人歸。而現在，已是物是人非，她已拋下了他到了另一個世界……。老洪撥通了鈴子心理谘詢熱線，在這個他與老伴的結婚五十年的紀念日,他很想和別人說點什麼。
老洪的老伴不但長得溫文爾雅，有大家閨秀的氣質，而且知書達理，溫和，體貼。性情急燥的老洪在老伴的溫言細語下總會變得心平氣和。最令老洪感動的是文革時，老洪被劃為右派，下放到鄉下。從沒過過苦日子的老伴拉扯著三個孩子，獨自一個人撐起了這個家。平時還要從十分拮據的生活費中省下一些錢，寄給鄉下的他。幾年後，老洪回到家中見到老伴時，原本細皮嫩肉，養尊處優在樂團是女高音的老伴已成了滿臉皺紋，手中滿是老繭，勤快能幹的家庭主婦。他看了眼淚都快掉下來了，老伴原來可是樂團裏的一朵花呀，還不到四十歲的她竟然象一個五十幾歲的老太太一樣蒼老。後來，老洪平反了，兒女長大並成了家，他們也退休了，獨居在一套兩居室的住房，這才開始過上平穩的生活。兩個老人形影不離，過著神仙般愜意的日子，這是他們結婚以來過的最好的日子。可是好日子沒過多久，老伴就得病，這是她在他下放到鄉下那段時間太過勞累積累下來的病根，這病拖了幾年，吃了不少藥，但最終還是被醫生宣告無藥可醫。記得老伴臨走之前，拉著老洪的手說：“我走了之後你一定要好好保重，好好過日子。”對於老伴的去逝，老洪雖然已有心理準備，可是他就是不願意接受這個現實，自從老伴離開他後，他再沒有一天有過好心情。有幾個親戚看他身體還挺健康的，而且生活上也需要別人的照料，就提出給他介紹一個新老伴，被他給喝斥回去。這輩子，他的心中隻有她，再也容不下別人，雖然老伴臨走之前要他好好過日子，可是他就是無法轉過彎來。有幾個老朋友勸他到老年大學上上課，這樣也不會太孤單，他也一口拒絕。大部分時間，他除了喜弄丹青，畫一些國畫外，他都是捧著老伴的遺像和他們的結婚照，不斷地回憶著與老伴在一起的時光。他很後悔，老伴在時，為什麼沒盡力讓她過上好日子。也常自責自己脾氣不好，讓老伴生前常生氣，他這輩子欠老伴太多太多。兒女們看到老洪一個人，怕他寂寞，就勸他與他們一起住，老洪就是不願意，因為這房子裏有太多東西是老伴生前用過的，他對它們有特殊的依戀。
心理學研究表明：喪偶是日常生活中最具影響力的事件，尤其對步入老年的人來說，是最沉重的打擊。據報道，在近期內，失去配偶的老年人的死亡率是一般老年人的七倍。為了讓老年人恢複正常的心理活動，一般可以采取以下幾種調適方法：
自我安慰。不妨理智地提醒自己，每個人每時每刻都在不斷地接近死亡，死亡這個自然法則誰也逃不了。“早走”一步的老伴在九泉之下一定希望自己多保重身體，愉快、堅強地活下去。就象老洪一樣，老伴的心願就是在人世的他能好好過每一天。隻有這樣才能讓“另一個世界”的她放心。
轉移注意。俗話說：見物如見人。常常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情，增加折磨自己的力量。因此不妨把有些遺物收起來，尤其是能引起痛苦回憶的物品。象老洪最好把老伴的所有照片都收藏起來，或離開曾與老伴居住過的房子，與兒女們住在一起。
追求積極的生活方式。老伴過世後，原有的某些生活方式被迫改變，孤獨感更加嚴重，應尋求積極的生活方式，這對新生活的開始是有益的。
建立新的依戀關係。生活在社會生活中的人們，都有一定的依戀關係：成人最為密切的依戀關係一般是夫妻關係。一旦喪偶，這種親密無間的依戀關係被無情地摧毀，此時可和子女、親朋好友等建立起一種新的和諧的依戀關係，就能有效地減輕哀思。可能話，再婚也是建立新的依戀關係的重要途徑之一。
此外，鈴子心理谘詢熱線在此倡議整個社會，不但要關心單身老人的身體健康，也要關心他們的心理健康，為老人提供更多的活動空間，使其在身心上都能“老當益壯”；作為子女應理解、體貼、支持單身老人，為他們擁有輕鬆、愉快的心境創造一個良好的家庭環境。