新婚保健課堂
新婚體檢，蜜月保健不容忽視
婚前體檢——優生優育第一關
婚前體檢是一次全麵、係統的健康檢查和谘詢，一般包括以下3方麵的內容：
1.病史檢查
醫生要了解婚檢者的家族史、個人史和既往史，有無不適合結婚的情況和近親血緣，以及各種遺傳病發生史。
2.體格檢查
包括血、尿常規化驗檢查和早上空腹到醫院抽血做肝功能，以及一般的檢查項目：血壓、脈搏、呼吸、身高、體重；精神、言語、行為能力；肢體活動狀況；生殖器官發育狀況；必要時還要做B超、心電圖、性病檢查等。
3.保健指導
介紹性生理與性衛生知識、避孕和受孕知識。
通過婚前體檢，可以發現哪些疾病會影響生育，哪些疾病在懷孕時需作產前胎兒診斷等等，從而使婚姻更美滿、更幸福。
婚前體檢不是貞操檢查，醫生會對當事人的隱私保守秘密，接受檢查的當事人不必緊張。
新郎蜜月保健三要素
1.以睡補神
婚禮準備期間，不要事必躬親，要學會忙裏偷閑，以逸待勞，要保證有充足的睡眠時間。此為補神的最佳方法之一。
2.以食補氣
人的中氣充足，全賴於飲食提供足夠的能量。多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋可以彌補勞累對中氣的耗損；維生素E能調節人的性腺功能；微量元素鋅是夫妻生活的調節劑，多食綠色蔬菜、動物肝髒、植物油、青豆等食物可以補充它們的不足。
蜜月旅行中最應注意飲食的衛生和質量，切不可因出門在外而將就，否則，營養不足或胃腸疾病將會使你神疲氣短。這一點做新娘的也應當注意，不可忽視丈夫的飲食。
3.以藥補精
新婚燕爾，房事過頻，往往會導致新郎暫時性的腎精虧損，出現失眠、多夢、腰膝酸軟、遺精、早泄等症狀。因此，做妻子的適當讓丈夫服用一些補腎強精的藥物就顯得很有必要。一般說來，在婚前一個月可適當地服一些六味地黃丸、補腎強精片，婚後一至兩個月可服人參養榮丸，症狀嚴重的可服用男寶之類的性保健藥品。此外，枸杞豬腰湯、海參黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎處方，也可適當選用。不過，重要的是還要注意適當控製性生活的數量，提高性生活的質量，這對夫妻雙方的身體健康和生活幸福都是有益的。
夫妻同步調適睡眠
1.與打鼾過招
通常男性的鼾聲比女性大得多，女性鼾聲很小或沒有，卻常常要聽別人打鼾。新婚妻子常為此煩惱。
為減少打鼾，應盡量選擇通風良好的房間做臥室，床不僅要夠大，床墊也要挺實。枕頭不能過高，以便使脖子伸直，保持氣道通暢。吸煙會刺激呼吸道，酒、鎮靜劑和抗抑鬱藥能加深睡眠，加重打鼾，所以應盡量避免。
2.逐漸同化睡眠習慣
睡眠是由人體的生物節律所控製的，人的平均睡眠時間為7小時，有的人要10小時，有的人有5個小時就夠了。每個人的睡眠習慣是需要5年以上的時間才建立起來的，睡覺的方式與時間都不盡相同。因此專家建議，應盡量不在臥室做與睡眠和做愛不相幹的事，不讓臥室成為夫妻口角的場所。如果看電視、吃東西、讀書或是聽音樂與配偶的睡眠節律相悖，就應克製和避免。逐漸提前或推遲上床時間，有意識地養成夫妻一同上床的習慣。如果你想改變對方的睡眠習慣，就要引導他（她）主動靠近你的意圖，而不是催他（她）早醒或早睡。相互交流、表示愛慕和某些補充方法（如洗澡、泡腳、穿著舒適的睡衣、使用厚窗簾等），都能促使夫妻共同擁有一晚高質量的睡眠。睡覺前還要注意不做體育運動，不喝茶或咖啡。
總之，努力解決好睡眠問題不僅能讓夫妻更加親密，也是健康生活的保障。