（四）開卷有益，多讀好書
學習可以開闊視野，增長見識。人生每一步都是由新的壓力推動著在實踐中學習、行進的。不學習就意味著落後，意味著被淘汰，所以說“開卷有益”。西漢的劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以治愚。”意思是好好讀書可以醫治愚蠢，治療疾病。如果讀了壞書，那就像吃錯了藥，或吃了含有毒性的藥物一樣，不僅不能治病，還會對身體、精神產生不良影響。例如青少年誤讀一些色情、暴力書籍，在不良言行的誘惑下，有的會走上犯罪的道路。
可見，要多讀好書，讀好書身心受益，其樂無窮！
（五）為養生保健護航
疾病重在預防，健康要靠自己打造。買些養生書籍，或參加健康講座，擠點時間，學習健康知識，非常重要。
（1）陶冶情操。讀書學習使人明白事理，產生潛移默化的心理效應，聲情並茂的詩文，可以調理人體的氣機，起到疏肝理氣、通調情誌的作用；諸如失業、喪偶、工作不順心、離退休等出現的悲觀、失落、心煩、急躁、孤獨、鬱悶等不良情緒，都會影響身心健康，而多讀書、讀好書，有較好的解鬱作用和宣泄效果，能給人一種好心情。因為當人們注意力集中到書籍上時，就像進入了另外一個世界，一切憂愁煩惱頓覺煙消雲散，有利於增進心理健康。
（2）健腦益智。多讀書、多思考，能促進大腦血液流動，使新陳代謝旺盛，大腦神經及感官信息功能活躍，對增強記憶、活躍思維非常有益。
用進廢退是生物學原理，人體內常用的器官功能健康發達，少用的器官功能衰弱、退變，人的大腦也是如此。不讀書、不用腦，缺少信息刺激，大腦就呈退行性變化，思維智能逐漸遲鈍，對身心健康有害無益。
（3）強身延年。在讀書、學習中注重學以致用，既要動口也要動筆，寫詩作文、寫讀後感、寫綜合材料，充實精神，鍛煉腦力。動腦則健腦，腦健則體健，體健則壽長。據報道，有人對秦漢以來13088名著名學者的壽命進行分析，其平均壽命為65.18歲，遠遠超過當時其他職業人員的平均壽命，充分表明讀書學習能夠延緩衰老。
平日裏關注健康大有好處，學些常見病的預防保健和家庭護理知識，小毛病可以在家自行處理，不花冤枉錢，大毛病懂得及時上醫院就診，少走醫療彎路。
總之，學習可使您身心不老，延年益壽！