對於園林花卉的景觀旅遊，運動量要適當，以保持在悠閑的狀態為尺度。遊覽園林花卉的主要目的是修身養性，以漫步賞景為主，不要走得過快，避免過度疲勞。此外，在觀賞花卉時，體質敏感的人應注意預防花粉過敏症，避免與花粉的近距離接觸，加強個人保護措施。
森林景觀旅遊與養生
人類回歸自然，享受自然最好的養生環境莫過於森林養生。森林可稱之為天然的保健環境。森林裏，空氣清新，冬暖夏涼，氣壓穩定，沒有環境汙染，對於人體的神經係統、視覺係統、機體免疫係統、血液循環係統、呼吸係統等都很有益處，並且使人們身心舒暢，從而讓人體健康和長壽。
（1）森林的物理效應。
①氣候效應。森林的氣候能夠影響相當範圍的地區氣候，收大氣中的熱能，使森林保持原有的溫度，並且能夠增加大氣的濕度；夜晚，通過繁密的樹冠的保護，能遮擋輻射，使森林中保持原有的空氣溫度。因此，森林裏的氣溫穩定，濕度大，較之外界可謂冬暖夏涼。
第一，調節溫度的作用。森林中大量的樹葉能調節林內的小氣候。樹幹和樹葉通過光合作用、蒸騰作用能有效地吸收太陽光的熱能，阻擋大氣對熱能的反射，使到達地麵的溫度隻有實際熱能的20%～50％，是非常適宜人體健康的溫度。而森林內的晝夜溫差和四季的溫差變化較小，溫和的氣溫變化，對於改善人體的呼吸功能有很好的療效。
第二，調節濕度的作用。森林中大量樹冠的存在，能夠阻擋大風，使風速變小，從而避免了林內小氣候的空氣幹燥。而且樹冠對於水分濕度的擴散能夠起到阻礙的作用，使林內的空氣濕度大大增加。如果空氣濕度大，則可以減緩人體體表水分的丟失，使人的皮膚能夠常年保持濕潤狀態。而且在濕度大的空氣中，具有很好防治呼吸係統疾病的療效。因為這樣的空氣能促進人體的肺部功能和呼吸功能的正常運轉。
②風速效應。一方麵，森林自身的林風能夠將林內溫濕的空氣吹向外界，從而對外界空氣的溫度和濕度起到了調節作用；另一方麵，森林能夠減弱風速，阻礙空氣的流動，分散氣流，從而避免了外界的汙濁空氣吹入林中，保持林內的恒溫和空氣的清新。人們會身體的健康，延緩衰老，如果常年在溫暖濕潤森林氣候的條件下生活。
③消聲效應。沒有噪音，能夠使人感覺身心安靜。這主要是因為森林內大量樹木和植被的存在，使得聲波無法直接穿過森林。在樹幹和枝葉的折射和反射中，音量大大降低。另外，溫度也影響著聲音的傳播速度，溫度越低，聲音的傳播速度越慢。森林內啾啾的蟲鳴，參天的樹木，讓人們好像置身於世外桃源中，讓人竟然忘卻了還會有躁動不安的情緒，有助於人們保持身心健康。
（2）森林的化學效應。
①殺菌作用。大多數植物都分泌許多的揮發性物質。揮發性物質的顯著特點就是殺菌能力極強，它能夠殺火細菌、病毒、真菌等多種不良微生物。而且揮發性物質還能夠通過刺激人的感覺器官，作用於人體的呼吸係統、血液循環係統、機體免疫係統等，從而起到預防疾病的作用。此外，揮發性物質中的香味不但具有殺菌作用，還具有防腫瘤、促進支氣管功能、消炎、調節內髒活動的功效。
②抗癌作用。許多種樹木都能分泌出抗癌物質，對癌症的預防有一定的療效。如胃癌、淋巴癌等。
森林
（3）森林的生理效應。
①氧氣效應。通過葉綠素的光合作用，綠色植物的樹葉能釋放氧氣、吸收空氣中的二氧化碳。而人們在呼吸過程中，呼出二氧化碳，吸入氧氣，這恰好與綠色植物的光合作用形成互相作用的過程。因此，大量綠色植物的森林真正的成為了人類的“天然製氧機”。
②離子效應。負離子的作用廣泛。能夠降壓，改善睡眠，保持大腦活力，調節人體的神經係統、血液循環係統，增強心肌功能，促進新陳代謝，延緩衰老，激發生命活力。而森林內含有大量的負離子，相當於城市空氣中負離子含量的10倍以上。人們處於森林的負離子環境中，通過負離子對人體的作用，對於高血壓、哮喘、肺結核、支氣管炎、心血管疾病和神經衰弱等病症的治療和康複有很好的療效。還有，負離子同時也有助於燒傷皮膚的愈合。
③顏色效應。森林是一片綠的海洋。綠色能夠有效地緩解視覺疲勞，吸引太陽光中的紫外線，調節人的神經係統和大腦皮質，從而獲得養生的效用。綠色不會對人眼產生強烈的刺激，能使人感到柔和而舒服。長期用眼過度的人們，則應該經常看綠色的植物，以緩解眼部的疲勞。此外，經科學研究證實，人們在綠色環境下工作的耐力會大大提高，並且能有效地促進身體疲勞的恢複。仰頭看著濃密茂盛的綠色枝葉，全身心地擁抱大樹，促進人體內“快樂因子”的釋放，使人精神輕爽，促進人們的身心健康。