發怒、怨恨、嫉妒、猜疑、負疚、厭惡、指責等情緒反應，是屬蝕我們心理意識、精神生態朱的汙染，這些汙染的後果比之人們對自然環境的汙染更嚴重的多。因為它毀滅的是人的為魂，而非人的身體。誰要是懂得從靈魂深處去尋求平和，誰就是大智大慧的人。
遠離仇恨
給你講一個故事：古希望臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天海格力斯在坎坷不平的山路上，發現路的正中間有個袋子似的東西很能夠礙腳，晦格力不從心斯便踢了那個東西一腳，誰知道那東西不但沒有被踢開，反而因為被踢膨脹起來，海格力斯惱羞成怒，操真情條碗品粗的木棒狠狠砸它，那東西竟然再次膨脹，大到把路都堵死了。
正在這時，山中走出一位聖人，對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心裏老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
在現實生活中，我們每個人難免與別人產生摩擦、誤會，甚至是仇恨。有的人心胸狹窄我法容忍一點點誤會他信奉的是有仇不報非君子，人孤人生之路實際上是被他心中的仇恨之劍斬斷了。而那些心胸寬廣的人卻善於化敵為友，因為他的心裏沒有仇恨隻有寬容，他的朋友越來越陷越深多，因此他的人生之路越來越寬，他必然會取得成功。
人生路上，別忘了在自己的心裏裝滿寬容，忘掉仇恨，遠離仇恨，那樣就會少一份阻礙，多一份成功。
多一個朋友多一條路，多一個仇人多一堵牆。所以要使自己的人生之路越走越寬，要楊取得成功，我們就必須善於化敵炦。這篇文章給我們以吂示：如果你遠離仇恨，心存寬容，你的朋友就會越來越多，你的人生之路就會少一份阻礙、多一份成功。
成功者言
心平方可氣和
盛怒攻心，結局不堪。
正在上課的高中生，忽然聽見特蕾西在大廳裏對副校長莫爾赫德先生大叫大嚷，不禁都從課本上抬起頭來。特蕾西被指控偷了一本昂貴的圖畫書，因此她對這一指控極為不滿。美術老師泰勒太太認定特蕾西偷了那本書，因為有人看見她是最後一個看這本書的人。對於老師的這種指控，特蕾西不禁冒起火來，於是對老師大叫大嚷，說她看完書後把書放回到書架上了，但泰勒太太就是不信。泰勒太太越是不信，特蕾西的火氣就越大，最後終於失去了控製，對那位年老的教師破口大罵起來。
“你竟敢罵我，這太不成體統了。”泰勒太太說道，拿起電話就給副校長打了起來。“這一周放學後你得受留校處分。”
特蕾西以前在學校曾有過惹禍的記錄，不過這一次，她卻實在沒犯任何錯誤。
“這次你可麻煩了，孩子。”副校長莫爾赫德心平氣和地說道，“沒有任何一個同學或老師給你說情，他們全都不管這件事了。”
在這種情況下該提出的問題是：特蕾西怎樣才能避免這種不必要的麻煩呢?受到不公正的待遇，發怒雖然是一種自然而然即作出的反應，但發怒冒火卻隻會使事情變得更糟糕。盡可能保持冷靜是一種很好的辦法，可以檢驗我們是否可作出其他選擇。特蕾西要是頭腦冷靜的話，她就可能記得，坐在閱覽室後麵的一個學習刻苦而文靜的男生，可以為她作證。而冷靜和講道理地與泰勒太太和副校長莫爾赫德談話，則可以使她有更多的機會說服他們並證明自己是清白的。此外，如果她頭腦冷靜，特蕾西對泰勒太太的話會聽得更清楚。美術老師曾對她說，這樣多的美術書丟了，這使她感到很不是滋味。泰勒太太指控特蕾西雖然不對，特蕾西本人要是稍多些理解並諒解老師，不是也對這種局麵能起到幫助作用嗎?憤怒是一種暴烈的感情，對我們自己和他人都會產生很大的不良作用。如果我們把憤怒的感情轉變成極的行動，使之起到幫助我們找到解決緊張局麵的新辦法，我們就毫無必要浪費自己的精力了。特蕾西如果頭腦冷靜，她就會去圖書館查看一下，看那本書是否在那兒，她也可以問問那位學習刻苦的男生或別人，看他們是否見到她把那本書放回書架上了。
憤怒的話和行為不會起到任何積極作用，因為它們往往會引發一連串消極的行為，結果往往會造成交流的中斷。當然了，當我們被別人錯誤地指責，或當我們犯了錯誤時，想保持頭腦冷靜可不是匡件容易事。但我們要是不能這樣，則隻會使木中已很糟糕的情形變得更壞。憤怒和冒火一旦占了上風，常識和理智往往就會飛到九天雲外。受傷害的感情隨之就會出現，而不良的種子播下，日後便結出不良的果實，此時便悔之晚矣。波斯詩人阿布爾·法斯阿爾·布斯蒂曾經說過：“誰要是為憤怒左右，誰就無法溫文爾雅。”中國哲學家朱熹也作出過這樣的忠告：“人若能製怒並隨之分清是非，則是非立見。”
林肯總統的陸軍大臣埃德溫·斯坦頓曾碰到過這樣的麻煩，當時一位重要的將軍曾用汙辱性的言詞，指責他任人唯親。斯坦頓向林肯訴說了此事，於是林肯建議他給那位將軍寫一封措詞尖銳的信回敬他。斯坦頓真的這樣做了，並把寫好的信給林肯看。林肯對他措詞激烈的信讚揚一番，問道：“這封信你準備怎麼處理呢?”對總統此間感到吃驚的斯坦頓說道：“寄出去。”林肯搖搖頭說道：“這封信你就別寄了，把它放進爐子裏燒了吧。我有一次生氣，然後便寫了一封信，但後采我還是把信燒了。你這封信寫得很好，寫這封信時你總算出了口惡氣，感到心情好多了。現在你把這信燒了，再給他另寫一封。”
由於憤怒既是一種情感且往往是應付情境的一種反應，它便可以歸人特殊的一個類別裏。這個類別，按《成功生活手冊》的作者尼古拉斯·馬丁的說法，叫做“次要情感”。他認為，我們大多數人已學會對憤怒而不是憤怒所掩蓋的感情感到更加直接，因而我們往往更迅速地對憤怒而不是對更接近於人性的“溫柔的”情感作出表達。