幾乎每個人在降生到這個世界時，就注定了要背負起經曆各種困難折磨的命運。雖然注定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然注定了要通過七情六欲來品嚐人間各種各樣的離合悲歡，但另一方麵，我們才有機會欣賞這鳥語花香的世界，體味人間苦樂的真諦。有了悲歡，我們才有了愛、同情、善良等美麗的舉動。
1.在苦難中追尋人生境界
人生路上，有歡笑和快樂，但更多的是痛苦和磨難。對某些人來說，苦難是學校，不幸是老師。苦難能激發一個人的鬥誌，把蘊藏的潛力盡情地釋放，把人生的不幸轉變成一個人奮發進取的動力。古語說得好，自古英雄多磨難，從來紈絝少偉男，憂勞可以興邦，逸豫足以亡身。
有一個女孩，很小的時候就有一個夢想，做一名出色的滑雪運動員。然而，不幸的是她竟患上了骨癌，為了保住生命，她被迫鋸掉了右腳。後來，癌症蔓延，她又先後失去了乳房及子宮。
人生的不幸接二連三地降臨到她的頭上，卻從來沒有使她放棄心中的夢想，她一直都告誡自己：我要對自己的生命負責，決不輕言放棄，我要向逆境挑戰。
她沒有被病魔打倒，相反，她以頑強的鬥誌和堅韌的毅力，排除萬難，成為滑雪運動員，還為國家創下多項世界紀錄，其中包括1988年冬奧會的冠軍，並在美國滑雪錦標賽中先後贏得29枚金牌。後來，她還成為攀登險峰的高手。她就是美國運動史上極具傳奇色彩的著名滑雪運動員--戴安娜-高登。
任何一個生命都是一個從初始到終結的艱苦曆程。苦難中能夠保持鎮靜，是常人很難達到的一種人生境界。直麵苦難，不怨天尤人，不牢騷滿腹，將苦難看作生命中的一種磨礪，無疑需要很大的勇氣，也彰顯一個人的偉大。一旦我們超越了苦難，戰勝了苦難，我們所獲取的必定是麵對生活重新微笑的機會。
在一次大陸和台灣的十大傑出青年的座談會上，台灣第37屆十大傑出青年之一，一家專門生產消防器材的大公司的廠長賴東進向大家講了他的故事：
他的父親是個盲人，母親也是個盲人且弱智，除了姐姐和他，幾個弟弟妹妹也都是盲人。瞎眼的父親和母親隻能當乞丐，住的是亂墳崗裏的墓穴。他一生下來就和死人的白骨相伴，能走路了就和父母一起去乞討。
他9歲的時候，有人對他父親說：你應該送兒子去讀書，要不他長大了還是要當乞丐。父親就送他去讀書。為了供他讀書，才13歲的姐姐就到青樓去賣身。照顧瞎眼父母和弟妹的重擔落到了他單薄的肩上--他從不缺一天課，每天一放學就去討飯，討飯回來就跪著喂父母。後來，他上了一所中專學校並且獲得了一個女同學的愛情，可是未來的丈母娘卻說天底下找不出他家那樣的一窩人，把女兒鎖在家裏，用扁擔把他打出了門……
故事講到這裏，他提高了聲音：可是，我要說，我對生活充滿感恩的心情。我感謝我的父母，他們雖然瞎，但他們給了我生命，直到現在我都還是跪著給他們喂飯；我也感謝我的丈母娘，是她用扁擔打我，讓我知道要想得到愛情，我必須奮鬥必須有出息……我還感謝苦難的命運，是苦難給了我磨煉，給了我這樣一個與眾不同的人生。
在一個與成功者對話的論壇上，一位聽眾請教台上的企業家：您覺得一個人成功的秘訣在什麼地方？企業家沒有講一番大道理，而是告訴在座的各位：保持一顆感恩的心。隻要你對人對事對物保持一顆感恩的心，你一定會成功。這段話贏得了陣陣掌聲。
如果你換一種心情，感激上天給你陽光，給你空氣，也給你好運，讓你在茫茫人海中遇見了生命中的知己；感激他人給你幫助，給你友情，給你智慧，也給你溫暖，就算你麵臨著巨大的壓力，也要先看到這世界美好的一麵。
每個人的人生中都充滿了苦難，人是從苦難中成長起來的，唯有把苦難當作良藥，樂觀奮鬥，才能得到人生中最珍貴的財富。
當你有壞情緒產生時，你可以走到小河邊，看頭上的天空怎樣在水裏倒映得藍盈盈；看河邊嫩綠的小草，怎樣年輕得可以擠出水來；看水中的石頭，怎樣有靈氣得仿佛在講述一個故事。再想想，你的一生注定了要永遠痛苦、永遠憤怒、永遠錯過這樣的天與地、水與石嗎？上天賜予我們生命，賜予我們優美的環境，賜予我們親情、友情、愛情，賜予我們勤勞和智慧，是想讓我們這樣記恨別人而生活在煩惱裏嗎？
其實，所有的苦難都無法阻攔住一顆純真、純樸而快樂的心靈，向往那最崇高的美的境界，如同雲遊鳥逍遙地飛向高空。懂得生活，了解生活的藝術，傾心於美的、有意義的工作，最後，生活本身就變成了藝術！把生活當成藝術，用一顆藝術的心靈去對待生活，善於采擷生活中點點滴滴的情趣，生活會把美好的一麵回饋給你。
2.在生活挫敗中學會從容
有的人錯誤以為寬恕就是無限度地縱容，是對他人的一種縱容，是一種軟弱、一種妥協。這是誤解了寬容的概念。不管是寬容的還是被寬容的人，心中都有自己的處世尺度，任何人一旦超越那個尺度，就會變成生活中徹底的失敗者。一朵紫羅蘭會把香氣留在踐踏它的人的腳上，這種大度才是寬容，可是如果紫羅蘭敞開胸懷歡迎別人來踐踏，那就是愚蠢的縱容了。
有一個女子向心理醫生求診，她明顯是患了憂鬱症，但是什麼原因造成她的憂鬱呢？隻有知道這一點才能對症治療。
原來，她的丈夫很喜歡喝酒，一喝醉就會動手打她。因為酗酒的緣故，她的丈夫沒有一個工作是能維持長久的，所以她不得不到外麵工作賺錢，來貼補家用。每天回到家裏，她還要做所有的家務，包括三個孩子大大小小的事情都需要她來處理。這使她身心俱疲，然而丈夫不僅不能給她任何幫助，還要常常毆打她，使她時時處於家庭暴力的恐懼之中，她還擔心這樣的生活會給孩子們造成不良影響。
醫生問道：你的公婆對此有何意見？
他們都站在我丈夫那邊。女子無奈地說。公公婆婆偏袒自己的兒子，開始的時候她受到丈夫的毆打就會去請公婆做主，但公婆卻反過來指責她沒把事情處理好，才會激怒丈夫的。而妯娌姑嫂們，也都是自掃門前雪，誰也不幫她。到頭來，她變成了一切問題的核心，明明是受害者，卻必須負擔不要讓丈夫生氣的責任。她不斷受到傷害，卻還要不斷地受到別人的指責。而且，所有人都要我寬恕他們。大家都說隻有寬恕他們我才能夠活得快樂。可是說真的，我真的很難做到去寬恕那些傷害我的人。女子幾乎崩潰了。
醫生問：那你曾經報複過他們嗎？
我想去報複，但是又不敢。而且我也會覺得困惑，難道真的是因為我的錯，才導致丈夫打我？是不是因為我不好，才遭受這樣的問題？我很擔心自己是不是瘋了。
你仔細想一想，是關心你的人多，還是傷害你的人多？醫生慢慢引導著她。
女子想了很久，回答：其實還是關心我的人比較多。
那麼你花了多少心思在那些關心你的人身上？醫生問。
她一下愣住了。
這就是問題的核心。醫生說，你被丈夫傷害，也被婆家傷害，你一心尋求所謂的正義，但你又沒有辦法證明自己是對的。所以你什麼事情都不能做，這就是你既焦慮又憂鬱的主因。但是傷害你的人就那麼幾個，關心你的人卻很多，可你卻老是花時間討好那些傷害你的人，而把愛你的人棄之不顧。這難道合理嗎？看看最愛你的人是誰？是你自己。圍繞在你身邊的、關心你的人又是誰呢？是你的朋友。你得在心中提升他們的地位。你應該多為自己和朋友們著想，而把傷害你的人在心中降級。你無須去追問他們為什麼這樣對你，也無需去討論他們到底好不好，這些事情你想不明白，就不用去想。你要做的，就是減低他們在你心中的比重。丈夫想打你，你就去申請保護令，不然就跑。公婆喜歡指責你，你就不要讓他們有開口的機會，他們一罵你你就借故離開，要不然就各說各話，不理睬他們的指責埋怨。
她怯怯地說：可是這樣，會被罵死的。
你又來了，你又在關心那些傷害你的人了。而且，說實在的，你就算配合他們，他們就會對你有好評嗎？
我明白了。女子想了想，又開始猶豫，可是這樣做不是違背了寬恕的真意嗎？我不是應該去原諒他們嗎？
醫生微笑道：不要著急，幾個月之後你就會知道我為什麼要你這樣做了。
一個月之後，女子來複診。她的臉上開始有笑容了。幾個月後，她再來的時候，整個人都變了樣子：衣著亮麗，聲音暢亮，一舉一動看起來都很有朝氣。乍看之下，很難想像這就是幾個月前那個幾乎崩潰的女子。
這幾個月來怎樣？醫生問。
簡直是奇跡。我照著您說的話去做，我才發現，原來我身邊有這麼多人在默默地關心我！我的鄰居、同事、朋友，甚至我的小姑們也是。我以前都沒有注意過他們，而且也根本不在意他們。我真的把全部注意力都放在我丈夫身上了，而偏偏他傷害我最大！我幹脆就不去理他。現在他一喝醉，我就躲開，讓他連想打我也沒機會。結果他竟然去打我婆婆，我婆婆氣壞了，開始罵他。
我現在除了必要的工作，其他事情都不管了。我把自己的時間放在和朋友們交際上，而且還去做義工，我還報名參加了才藝班。我要多學些東西。最令人高興的是，這些日子我的心情越來越好，我的小孩也仿佛感染了我的情緒似的，越來越開朗了。她神采飛揚地說。
那你現在明白什麼是真正的寬恕了嗎？醫生微笑道。
我不懂。一絲陰霾浮現在她的臉上，我現在還是偶爾會擔心，我這樣是不是太自私了？
是該告訴你答案的時候了。醫生說，你覺得你丈夫為什麼會打你？
我發現他很缺乏自信，小時候被父母保護過度，又不懂得怎麼表達自己的意願。當他發現自己得不到想要的東西時，就會把憤怒直接發泄出來。而我就成了他的出氣筒。
所以你過去的挨打，其實是在幫助他繼續惡化，讓他永遠沒機會學習正確處理事情的方法。
以後不會了。女子尷尬地笑笑，說實話，我覺得他這樣很可憐。我想幫他，但又不知道該怎麼做。
你需要的是知識和方法。這些你可以在一些書籍和義工的工作中學習到，你也可以重回校園。還有其他問題嗎？
等等，我還是不知道什麼是真正的寬恕啊。
剛剛你就已經回答出來了啊。醫生笑道。
寬容也需要遵循一定的原則，沒有批判性的寬容就是縱容。縱容是懦弱的表現，這種行為不僅無法體現人文和諧，反而是一種精神的墮落與悲哀，而寬恕則是勇敢的表現。所以寬容之前尚需三思。一個人如果學不會愛自己以及愛所有愛自己的人，那他就不會有足夠的力量去抵抗懦弱，反而有意無意地幫助對方傷害自己。事實上，隻有當你內心的力量比對方更強大的時候，你才有資格、有勇氣去寬恕別人。