自古便有“窮文富武”之說，練武功特別是練外功，身體的消耗是巨大的，營養如果跟不上，武功沒練成人卻會先垮掉，為了營養，羅克沒少動腦筋，還好他隻是個丁點大的小孩，就成天往禦膳房和太醫院裏跑，一開始還會被盤問驅趕，久而久之便混了個臉熟，小孩子嘴巴甜手腳又麻利的，慢慢的便充當了一些跑腿的活計，蘭西國富甲天下，內宮每天的食材用度大得驚人，所以羅克每次順點藥材吃食出來從未被人留意到。
隻是當把東西拿回家的時候，秋萍擔心他從小不學好，便狠下心來狠狠訓斥了他一頓，雖然羅克對此不以為然，但卻不想傷了秋萍的心，便每次都將東西偷偷交給張媽，讓張媽再想辦法去哄騙秋萍，從此，張媽隔三岔五的便能從老鄉那弄來一些藥材吃食，秋萍的身體也漸漸好轉了一些，秋來春去，一家人雖然還是清貧，卻也過得其樂融融。
“嘭嘭”的撞擊聲不斷，時間在羅克單調的訓練中流逝，天色已經泛出魚肚白，他便停了下來，此時雖然氣喘籲籲渾身疼痛，但全身卻有一樣說不出的暢快，隻想仰頭狂喊幾聲。
擦去頭上的汗水，羅克也不穿上衣服，就從一個樹洞中摸出一個紙包和一個泥壇罐，紙包打開藥香撲鼻，裏麵一大塊光紅油亮的肉塊，這是羅克用偷來的藥材和肉食自己燉製的補品，肉湯早就趁熱喝了，剩下的肉塊便用油皮紙層層疊疊包了個嚴實，由於天氣寒冷，將其藏在樹洞中也不慮會壞。
先狠狠的啃了一口肉，羅克便迫不及待的將泥壇打開，用鼻子湊到壇口，深吸了一口氣，酒香撲鼻，羅克整個人都不禁陶然，這酒可是好東西，用四十餘種名貴中藥泡製而成，這可是羅克趁著跑腿的機會，從一個五十年的酒窖裏順出來的，本來叫個小孩去取酒，就是為了防止偷喝，不想這個小孩上一世就是個嗜酒如命的酒鬼，這便白白便宜了羅克，每次進酒窖，不但偷喝了個飽，而且還自製了一個小皮袋子打包帶出。
猛灌了幾口酒，羅克便小心翼翼的將藥酒倒了一捧在手心，然後雙手快速磨擦使其發熱，趁著熱氣，將藥酒在全身揉搓起來，羅克本來年紀就小，又堅持拉伸了好幾年筋骨，四肢全身早已柔韌自若，不需人幫，不一會便用藥酒將全身揉搓了一遍。
將藥酒擦完，羅克這才放鬆下來，靠著棵樹坐下，一口酒一口肉的吃了起來，功法、心誌、食補、藥療是練硬氣功的四大要訣，直至這個時候，羅克才算完成了今天的一整套訓練。
羅克不敢吃得太飽，將吃剩的酒肉又重新包好放了回去，還要留著肚子去吃秋萍的早飯。
在別人眼裏，羅克從小就頑劣精怪的，但對這個母親卻絲毫不敢忤逆，這個世界，秋萍可以說是他最親近的人了，人非草木，這麼多年來，秋萍和他相依為命，對他的無私親情，早已讓羅克放開心靈，全心體味這一世的母愛，如果沒有秋萍對他的殷切期望，羅克也不會這麼玩命的訓練自己，他現在最大的理想便是幫母親擺脫這種孤苦的生活。
當羅克回到了院子裏，此時天色才剛剛放亮，秋萍還要晚一點才會起來，而張媽已經在後院的菜地裏忙開了，羅克連忙來到井邊，脫guang衣服痛痛快快的洗個涼水澡，將酒氣也洗掉了幹淨。此時已是深秋時節，冰冷的井水衝在羅克的身上，蒸騰出一片白茫茫的水氣，羅克頓時覺得全身清爽無比暢快，每一處毛孔都透著舒坦，不禁舒服得連連怪叫。
“吱”的一聲，房門打開，秋萍站在房門口，沒好氣的看著他，說道：“大清早的就在院裏鬧騰，這麼冷的天，叫你不要洗冷水澡，偏不聽，看吧，凍得怪叫怪叫的。”
羅克“哎呀”一聲，連忙用手擋住要害，身子也不擦，慌忙跑回屋去了，邊跑邊說：“我這不是冷得怪叫，我是舒服的。”羅克自小就堅持洗冷水澡，數九寒冬也堅持不懈，秋萍見他不但不病，而且越洗越精神，便不再管了。
看著羅克人小鬼大的樣子，秋萍又好氣又好笑，對著羅克的房間喊道：“別睡回籠覺了，換件衣服就出來吃飯，今天可是你第一天上課，早點去，給老師好點印象。”