壓抑是現代人所麵臨的共同困境。它是指一個人受到挫折後不能接受的，把這些不愉快的排斥到意識之外，壓抑到潛意識之內，推遲而滿足需要的狀態。像是當我們陶醉在童年故事中時，很想開懷大笑但卻因某種原因而又不敢在現實生活中放聲大笑的意境，這就是在壓抑自己的情緒。
壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在於社會各年齡階段的人群中，它與個體的挫折、失意有關，繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。精神壓抑使人感到有心理上的壓力，可能導致個體人格畸變，影響人際關係的發展。
分析產生壓抑心理的原因
壓抑是指個人受到挫折後，不是將變化的思想、情感釋放出來，而是將其壓製在心頭，不願承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時的焦慮的作用，但不是完全消失，而是變成一種潛意識，從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。
小珍出生後患有小兒麻痹症，父母為了治小珍的病花了很多的錢，帶著她到上海等地治病，一共做了5次大手術。小珍的左腿有些不靈便，因身有殘疾，小珍非常自閉，不太與人交往。其父每天接送她上下學。高考時，小珍考上了外地的一所大學，父母考慮到珍珍行動不方便，不同意她到外地去上學，想讓她在本地的學校上學，好就近照顧她。長期心理壓抑的珍珍對父母的建議不滿，加之一些其他原因，竟殘忍地割掉自己的雙乳以表示抗議。
小珍由於身體上的殘缺，心理上產生壓抑而出現一些古怪行為，這主要是因為心理上沒有得到及時的矯正。其實，每個人的容貌和生理缺陷是無法改變的，但是這些缺點都可能引起他人的譏諷和嘲笑。在他人的消極評價中，青少年極易產生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化壓力為動力，有些則可能感到壓抑和痛苦，變得自我封閉或自暴自棄。
另外，產生壓力心理的，還有下麵的幾個方麵：
1.學習與生活上的壓力。青少年時期最重要的就是學習，如果取得預想的成績，就有一定的成就感；若超出人的能力所不能承受的，就可能感到痛苦與壓抑。如有的學生麵對繁重的學習負擔、成績下降，就會感到壓抑消沉。
2.緊張的人際關係。青少年具有合群性，希望自己能被他人接納。親密的人際關係能增強人的自信心，滿足人的社交需求；而緊張的人際關係使人的精神與社會的需求不能得到滿足，個人的誌向處處受挫，或“懷才不遇”，或遭人冷遇，自然會產生孤獨無援的感覺。結果可能導致個體采取回避現實的行為。
3.某些性格更可能產生壓抑感。性格是人對客觀事物的態度和行為模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來；內向性格的人則常常把感情壓抑在內心，轉化為消極的情緒。
趕走壓抑，釋放心中的苦悶
壓抑的心理一般來源於外部環境，也有可能是來自自身的原因。在生活中，青少年要學會適當地控製自己的情緒，但不要壓抑自己的情緒。因為，每個人的情緒是不會自然消失的，如果你強行的壓抑情緒會讓你的心靈深處受到創傷。這種創傷可能會使你頹廢，甚至還有厭世的心理，從而對生活失去信心。