趙良棟（1621~1697），清初將領。字擎之、擎宇、號西華。寧夏衛（今寧夏銀川）人。祖居陝西榆林衛，後遷安邊堡，明末舉家遷順天府遵化（今天津遵化）。少時倜儻，十三歲入塾習文，後因戰亂墜學，未能完成在儒業方麵的深造。
清初順治二年（1654年），趙良棟筆從戎，追隨清軍靖遠大將軍英親王阿齊格部，進軍陝西。在攻剿李自成農民軍和占領關隴的戰鬥中立有軍功，被提拔為署任陝西潼關守備。英親王率領清軍南下之前，委任趙良棟任潼關右營遊擊。當時清廷派兵部右侍郎兼右副都禦史孟喬芳總督陝西三邊軍務，他發現趙良棟才勇雙全，便調在標下任事。順治三年初，西北殘明勢力乘清軍大部南下之機，遙附南明唐王朱聿鍵，多處發難，妄圖推翻清廷在西北的統治。故明將領孫守法，王光恩，武大定，賀珍等，先後起兵於興安、漢中、固原等地，隴右形勢緊張。孟喬芳急調趙良棟部歸寧夏總兵劉芳名指揮，擔任剿辦陝甘叛軍的主力軍。不久，寧夏又發生兵變，趙良棟隨劉芳名揮師北上，鎮壓了寧夏的叛亂。趙良棟被留在寧夏，改任寧夏水利屯田地都司。此時，寧夏的局勢非常混亂，兵匪交擾，農田荒蕪，民不堪命。趙良棟雖授職於戰亂之際，仍然千方百計整治水利，安置流民，恢複生產和減輕人民負擔做了一些有效的工作。同時在這期間，他也看到寧夏確實是得天獨厚，擅黃河之利的塞北江南，所以從心裏喜愛寧夏，把它作為自己的第二故鄉，便入藉此地，從此就以寧夏人自稱。
順治五年（1648年），大同總兵薑瓖叛清，晉陝前明將領紛紛響應，甘肅回族穆斯林也乘清兵征討四川，大部隊南調的機會，在米剌印、丁國棟的領導下，占領甘州（今甘肅張掖）殺死甘肅巡撫張文衡，連克州縣。回民反清軍的隊伍很快發展到十萬人馬，給本來就危機四伏的陝甘當局帶來了新的打擊，從而引起了清廷的重視，急忙派貝子吞齊為西平大將軍，同固山額真宗室韓岱，統領滿蒙大軍開赴甘肅。同時，總督孟喬芳也親率趙良棟等各鎮標兵就近剿堵。趙良棟勇敢善戰，所率領的一支漢軍，成為與回軍戰鬥中的一支勁旅。順治六年十二月，在攻打回民軍占領的肅州戰役中，他冒死奮進，單騎擒獲了回軍首領丁國棟，立了大功，被補授甘肅高台遊擊，為他的發軔和高升奠定了基礎。
順治十四年（1657），清廷乘南明桂王內訌，派兵攻打雲、貴，命令平西大將軍吳三桂從四川進兵，征南將軍卓布泰自廣西進討，兵部尚書、五省經略洪承疇由湖南西剿。洪承疇瞧不起滿州八旗兵，卻看中了趙良棟有勇多謀，便推薦他率部從征，改任經略標兵左營遊擊，成為洪承疇部的一支勁旅。趙良棟率西北健卒，一路勇往直前，直搗貴陽。於順治十六年正月，與各路清軍會師昆明。南明政權被消滅，桂王朱由榔逃亡緬甸。趙良棟被提升為雲貴總督衙門督標中營副將。
第二年，西平王吳三桂要求征討緬甸，捉拿桂王朱由榔。清廷派內大臣愛星阿為定西將軍，統率禁軍南下，會同吳三桂征討緬甸。趙良棟也奉命率部參加這上戰役，又成為吳三桂部下的一員戰將。緬甸國王在大軍壓境的形勢下，不得不把桂王朱由榔及其母親、妻子並隨從官員的家口等獻於軍前，桂藩割據殘局最後了結。戰後，西平王吳三桂被封為親王，坐鎮雲南兼管貴州。吳三桂在西南地區很快就形成了新的割據局麵。他看中趙良棟文才武略兼備，被提補為雲南廣羅鎮總兵官（後改任貴州平遠鎮總兵官）。而趙良棟已看出吳三桂途謀不軌，不願意追隨他，更不敢叛清當逆臣，所以千方百計想擺脫吳三桂的控製，跳出西南的是非之地。正巧父親病故，要求開缺回寧夏守孝，其間又遭遇母喪，於是，趙良棟在家中為父母守孝時間長達四年。康熙八年（1669 年），孝服期滿，被任命為山西大同鎮總兵官。後追記舊功，被加右都督和左都督銜。十一年冬，改任天津鎮總兵官。
康熙十二年（1673 年）十二月，吳三桂反對撤藩，舉兵叛清，西南五省和陝甘各地多有響應。陝西提督王輔臣殺經略莫洛，叛據平涼。寧夏鎮標兵嘩變，殺寧夏總兵官陳福，陝甘局勢急轉直下，形勢十分嚴重。陝西總督哈占則認為，“寧夏係兩河重地，兵變之後，人心惶惶，亟宜補授提督，統理諸軍。”清廷決定將寧夏總兵官升格為寧夏提督。康熙皇帝任命趙良棟首任寧夏提督。趙良棟赴任寧夏之際，人心浮動，防務十分空虛。王輔臣部總兵陳甲正率領15000餘人，由平涼打到靈州，河東諸堡均被脅從。趙良棟麵對如此形勢，采取小心翼翼的招撫辦法，很快穩定了寧夏的局勢。趙良棟兵不血刃地解決了寧夏事變。清廷表示滿意，康熙皇帝誇講他“加意撫綏，以副朕惠愛元元至意。”