怎麼做才能把握自己呢？我們需要做的是返觀內照，看看自己的內心世界，把握自己的情緒，而把握自己的情緒，就必須客觀地感受和認識自己的情緒。
那又怎樣認識自己的情緒呢？
我們需要為自己的心靈騰出一片安靜的空地，讓自己置身其中。此時，我們則需要將腦中複雜的思緒一一整理一遍，整理完後，讓自己一條一條地脫離這些思緒，如同旁觀者一般分析這些情緒，看看是非對錯。
也許，你會被一兩條思緒所吸引並且糾結其中。這時，你需要提醒自己，我隻是個旁觀者，看清對錯就好，無需糾纏其中。
如此，經過長久的練習，我們心中的雜念便會慢慢消失殆盡，讓自己的心靈進入一種恬靜美好，如同剛出淤泥的荷花一般幹淨。此後，你對自己的思緒的觀察會越來越深入，你會知道，其實自己的情緒和思想本來是沒有任何力量的，它們之所以在以往的日子裏能支配自己的行動，是因為我們的心靈不夠平靜強大，無法控製和把握這些雜念而已。
一個人的心隻要平靜無雜念，內心就會形成一種強大的定力和魄力。當麵臨突如其來的刺激和挫敗時，便能冷靜且理性地分辨其中的厲害，並且做出正確的補救和選擇。
如此一來，不管以後麵臨怎樣的情緒時，我們都能清楚地洞悉這些情緒的真是麵目，從而不再浪費時間和精力糾纏於此。我們要做的隻是一笑了之，放下這些雜念，做更加有意義的事。我們應該成為情緒的主人，支配它們讓自己更健康，更努力地活下去，而不是被情緒左右，淪為它們的奴隸，讓自己離成功越來越遠。
一個有理想抱負並且努力實現的人，一定是一個具備堅定信念人。他將不畏路途的遙遠與坎坷，他將不怕生命的困境和挫折，他將不被情緒左右，他將一定能成就自己。因為，他知道，上天賦予了他的理想，而完成這個理想的，隻能是他自己，他將為此付出很多努力。正如曾子所說：“士不可以不弘毅，任重而道遠。”
那麼，當一個人處於情緒低迷期的時候，怎樣做才能重新點燃自信和希望呢？
天才是怎樣煉成的
夫學、問、思、辨、篤行之功，雖其困勉至於人一己百，而擴充之極，至於盡性知天，亦不過致吾心之良知而已。
——《傳習錄》
對於天才的定義，王陽明是這樣認為的：學習、提問、思考、分辨、篤行的功夫，盡管一些人領悟能力低，需要付出比他人多數倍的努力，但努力到了一個程度，讓自己能徹底領悟本性，了解自然規律，至於能不能成為天才，隻不過是額外之物了，最主要的是我已經對得起我的良知。
這段話想說的是，一個天性稍微愚笨一點的人，隻要通過自己加倍的努力追求成功，成功便會如期而至。古往今來，很多成功的人都不是所謂的“神童”。他們往往都是一些看似天資不好，並沒有什麼天賦的人，沒有人會相信他們能成就此後偉大的事業。但是，通過他們加倍的努力和不懈地堅持，他們讓所有人都刮目相看，他們為我們樹立榜樣，用自己的行動和成果告訴我們，隻要肯努力，你就是下一個天才！
而那些從小看似聰明伶俐，能成大器的人，往往都是在人們的讚美中被衝昏頭腦，認為自己天資過人，無需努力，最終讓自己一事無成，埋沒了自己的天賦。
努力、勤奮、持之以恒可以讓普通的人變成天才，反之，墮落、懶惰、半途而廢也可以讓天賦異斌之人淪落為庸才。
大詩人杜甫與李白齊名，但是，小時候的杜甫與同齡的小孩相比，資質並不高，甚至還稍顯遜色於他人。
杜甫的爺爺杜審言曾經中過進士，是一位博學多才之人。由於杜甫的爸爸資質不高，無法繼承杜審言“詩書傳家”的事業，杜審言便將厚望寄托在了杜甫身上。
但是，事與願違，杜甫繼承了其父不高的天資和不太靈光的腦子。五歲的杜甫甚至不能背誦出一首短詩，而與他年齡相仿的許多小孩都能背誦十首以上的短詩。盡管爺爺日日伴讀，但杜甫的提高也是屈指可數。終於有一天，爺爺的耐心到達了極致，他很生氣地斥責杜甫天資愚笨，沒有繼承他的半點才學。