另外，因為白羊座的意誌力強盛，不妨用自己心儀或崇拜的偶像照片作為自己追逐的目標，想像自己瘦的樣子，或是用套漂亮的衣服來鼓勵自己早日用更合適的身材展現它，做一個漂亮迷人的健美女郎。你還可以為自己先設置一個目標：要瘦到幾公斤、要和誰誰誰的身材一樣魔鬼。不妨把名模的火辣照片貼在鏡子前麵，這能夠幫助好勝心強的你，更加強自己的意誌力。此外，白羊座的人，容易缺乏耐心、對事情僅有三分鍾熱度，這一點，是你減重最大的絆腳石！隻要克服它，相信魔鬼身材就會離你不遠。
金牛座
溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標準的美食主義者，對於食物的要求較注重口欲。其個性原本就屬於行動緩慢型，因此在運動方麵稍欠缺彈性與活力，但持久性的耐力與不怕吃苦的個性卻彌補了這方麵的不足。在運動方麵可以選擇類似遊泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。在運動健身手冊中，還有一項要叮嚀的是要放鬆心情，避免過度勞累，在肝腎、循環係統方麵的保健，是金牛座必須注意的，而水是絕佳的美容聖品，每天多喝水，既健康又美容。
想減肥的金牛座，可以選擇時下最流行的瑜伽、皮拉提斯，作為瘦身運動。這類的運動最適合行動緩慢的金牛座，通過深層的呼吸、身體的伸展，達到健身、塑身的絕佳功效，同時還可以達到心靈的放鬆。隻要每天30分鍾至1個小時，保準你長時間下來，不必割舍心愛的美食，也能擁有令人羨慕的窈窕身姿。
雙子座
多才多藝的雙子座，喜歡追求新的人、事、物，對於各式各樣新的文化、資訊都勇於嚐試。因此，對於許多奇珍美食，自然是該族常會在減肥食譜中意外的脂肪來源，再加上雙子座的個性並非很有定性。所以，必須在例行的減肥運動中做規律性、階段性的更改，如在一星期內抽出兩三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做健身、登山的計劃。在平時的餐飲上，約束自己晚上過8點不食麻煩的減肥食譜，對她們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，想甩掉一身肥肉，運動當然是不可少的，建議好動的雙子們，不妨選擇中東肚皮舞作為瘦身運動，極熱鬧的音樂、富變化的肢體動作，最適合聰明靈敏、喜歡新鮮事物的雙子們。每天吃一個蘋果，對神經係統較弱的雙子座亦有健康、美容的效用。總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷地做變化來加強塑身美容的理念基礎。
巨蟹座
顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力，對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛幹淨，在用錢上相當有計劃、有節製，是個具有母愛的星座。巨蟹座的人內心十分敏感、多愁善感，容易被情緒左右自己的行為，非常可能借由大吃大喝，來發泄情緒或排解壓力，加上她們平時就喜愛自己下廚做飯，大吃的機會自然更多了。此外，巨蟹座節儉的本性不容許她們浪費食物，剩菜剩飯通通往嘴裏送，怎麼可能不會胖呢？想脫離胖子行列的巨蟹們，最重要是要戒掉暴飲暴食的壞習慣，吃東西切記八分飽即可。
在健身減肥功課上，不妨采取以家的活動範圍為主，如：將做家務事排成一周的規律活動，排定在7天內截然不同的生活作息。另外，安排各人的運動，如：跳繩、搖呼啦圈或室內踩腳踏車，都是可以減肥的局部運動。大半巨蟹座的身體屬於豐滿型，具容易吸收營養的體質，食欲旺盛，應注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時，切忌收拾剩菜剩飯，一旦體重形成，要再減下去就辛苦很多。因此，飲食亦是巨蟹座必須千萬注意的項目。
獅子座
極為自信的獅子座，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，活動範圍很廣，又具有洞穿他人潛在欲望的能力，時刻活躍於人群之中。熱情開朗、對人慷慨大方的獅子座，交遊廣闊的她們，應酬邀約自然不斷，特別是肥胖的罪魁禍首—夜宵，更是養成了她們難看的小腹婆。所以，獅子座的人想減去可怕的腹部脂肪，減少吃喝聚餐的邀約是必然的，而夜宵當然是非戒不可的。規律的生活作息，可以幫助體內環保；避免吃冰冷的食物、飲料，能夠幫助體內維持正常的新陳代謝；加上每天維持運動的習慣，仰臥起坐、空中腳踏車，都是消去小腹脂肪的利器。