按摩胸部法
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力度交替來回按摩雙乳約2分鍾。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
強化“天然胸罩”部分，將按摩從胸部上方延伸到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鍾，讓產品完全被肌膚吸收。
啞鈴法
仰臥於床上，用兩手持啞鈴於兩胸上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做此動作時胸部要始終挺起。或仰臥於床上，兩手掌持啞鈴相對向上伸直；然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120度角，使胸肌充分伸開；最後收縮胸肌恢複預備姿態。反複做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
遮掩法
這是靠胸罩來完成的方法。乳房下垂的你不用擔心，試試下麵的胸罩穿戴法，看看效果如何?
罩杯形狀要選擇向上支撐的，即3／4罩杯較好，能把乳房大部分包住。
盡量不穿無肩帶或l／2罩杯的內衣，因為支撐力不夠，易下滑。
罩杯要夠深，不能太緊，否則有壓迫感。量一量乳房下的肋骨寬度，雙數加4寸，單數加5寸，即可得出正確的內衣尺寸號碼(如32、34、36)；要知道合適的杯型，先量一下胸圍，如果是比你的內衣尺寸號碼多1寸，即屬於A型；如果多2寸，是B型；如果是多3寸，就是C型的。
有句經典的廣告詞——做女人挺好，所以我們還是及時地脫掉“太平公主”的大帽子吧，趁青春靚麗時大秀美胸，否則以後會後悔莫及，因為會感到我們最美麗的時刻卻沒有美胸相伴，現在就按上麵的做法嚐試吧，做個豐胸美人。
對照星座秀自己
時下所流行的各類瘦身方法中，有一種“星座瘦身”法，相信時尚的美女們一定早有所聞。星座對於我們每個人來說都顯得有一點點神秘，在神秘的麵紗下是一定的規律。我們不妨看一下對於自己的星座怎樣瘦身效果最佳。
天秤座
如果天秤座的你是個胖子，那可真是糟蹋了上天所賞賜給天秤座的優雅風采。天秤座的人，深具水星所賦予的迷人魅力，她們像個天生的外交官那樣，擁有一流的交際手腕，因此經常流連在社交場合中，朋友多、應酬多，免不了吃吃喝喝也很多，身上的肥油自然變多了！
理性又浪漫的天秤座，雖有極佳的人緣及社交活動，在平常生活中不是屬於會委屈自己的族群，但外表的光鮮亮麗卻是她們常常必須注意的，尤其是看到美麗的事物或中意的東西，都會興起想要擁有的欲望，所以，當時下有些流行的美麗塑身資訊或美容聖品，天秤座一族都會躍躍欲試。對天秤座而言，減肥的第一步，就是“下定決心”，因為個性優柔寡斷是她們易犯的毛病，心想著明天再開始減、下星期再開始減……這樣下去可是永遠脫離不了胖子的行列！此外，天秤座是個天生的大懶人，要她們靠運動減肥實在太難了！所以，可以采用飲食控製的方法，像是減少澱粉的攝取、蛋白質澱粉分食法、低胰島素減肥法、紅酒減肥法等。如果你是個荷包滿滿的人，還能定期到spa中心，進行精油推脂按摩，讓專業人士幫助你這個懶人重塑窈窕身材。在建議減肥健身方麵，不妨先在自己家裏放置一麵大鏡子，好好審視自己，就自己的肥胖重點來整治，尤以腰部及神經係統是天秤座必先注意的。睡前30分鍾呼啦圈，在慢節奏的音樂下，極具有纖細腰線的強力效用，而多喝水或果汁也是天秤座健康、美容務必加強的工作。
天蠍座
對於天蠍座而言，減肥最重要的是，必須先確定所使用的減肥方法，是否真的適合自己。減肥對於天蠍座並不是一件難事，因為她們超強的過人意誌力，自然會逼著她們去實行，而不需要旁人督促。隻不過，個性較偏激的天蠍座，很可能使用激烈的減肥手段，這可是非常傷害身體的。