看似安靜的天蠍，其實內心可是充滿熱情和活力，在運動上的表現非常不錯，因此幾乎各項體能運動，都很適合天蠍座。建議精力充沛的天蠍們，不妨選擇一些有氧運動，持續30分鍾以上的運動，並且讓心跳持續每分鍾130下以上，如此身體才能夠開始燃燒脂肪，加速體內的新陳代謝，達到瘦身的功效，這樣才能真正瘦得健康、漂亮！天蠍座的MM，把你們苦行僧的精神發揮到對的地方，減肥對你們而言一點也不困難！
性格安靜，具有深度而成熟的天蠍座，個性正直，討厭迂回不正、受束縛的事物。精神體力上十分充沛。塑身運動上喜歡和人結伴來做，實踐力便會十分明顯，在固定的運動上可以采取跳韻律操、打網球，或是上健身房與誌趣相投者做運動，在愉快氣氛下來達到健康美的效果。在飲食上，因天蠍座在循環神經係統上較弱一些，不妨攝取較清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用溫水攪拌飲用，具有安定腦部、舒緩神經的功效，可以改善失眠，亦可以達到美容養顏的雙重作用。天蠍座的個性不是屬於半途而廢的個性，若有誌決定減肥的天蠍族，“好的開始”絕對是成功的一半，快下決心加入瘦身的行列吧！
射手座
行動力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強，富有知性的一麵，能全心投入工作，但也有享樂的野性麵，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。在身材方麵，四肢發達是射手座女孩們的特性，她們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。愛好旅行、運動，對於籃球、網球、羽毛球都有涉獵，舉凡家裏有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞。射手座的健身方式是興之所至，旅行應是她們最喜歡的休閑、運動項目之一，而充足的睡眠和休養，應是射手座在平日體力消耗後最佳的休息方式。
想減肥的射手座，最重要的事情就是先定下目標，像是“一個月瘦3公斤”、“腰圍瘦到25寸”之類的，目標確立後才有成功的機會，否則以射手座缺乏耐力的個性，實在很難持續瘦身計劃。另外，射手座雖然活潑好動，但這並不代表她們熱愛運動。
因此，射手座的瘦身計劃，必須設計出令她們覺得“有趣、好玩”的運動，她們才會乖乖地去進行，否則像跑步、遊泳那樣單調乏味的運動，她們沒做幾下就覺得興致缺缺了。射手座很適合選擇舞蹈來消耗脂肪，像是國際標準舞、中東肚皮舞、佛朗明哥舞……這些舞蹈動作富有變化，運動量也很大，最重要的是可以雕塑線條！射手座容易有血液循環不良的毛病，特別是下半身，因此造成臀部、大腿的肥胖，建議你多多泡澡，可以加強下半身的血液循環。
摩羯座
做事腳踏實地的摩羯座，有著不屈不撓的奮鬥精神，正符合減肥該有的態度!她們不會想要一步登天，靠著減肥藥快速瘦下來，而會憑著她們堅強的意誌力，按照減肥計劃長期抗戰，加上她們重視紀律、嚴謹的個性，絕對不會容許自己犯規。
生性節儉，有工作狂傾向，甚至會因公忘私的摩羯座，大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況、消化係統並非很好。因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來調整，固定的生活作息及充足的睡眠是養顏美容的第一課，若能在一周內抽出二三天做遊泳運動，對於人的精神有很好的促進作用。每天晚上睡覺前3小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維生素,既自然又健康。在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閑散步半小時，一來整裝以待地麵對一天的開始，再者也使自己全身細胞做好調適功能，“多運動多健康”的原則不要忘記。
如此自律的摩羯座，很適合利用飲食控製的方法減重，像是不吃油炸食物、高熱量食物、晚上8點過後不進食、食物卡路裏的計算、低胰島素減肥法、食物烘焙方案的把關等。而摩羯座的瘦身運動，適合每日固定的慢跑、散步、遊泳，這些運動對別的星座而言，可能會覺得枯燥乏味，但對耐力堅強的摩羯座，即使覺得無聊，仍然會發揮她們堅持到底的精神，抗戰到底！