少女為何長痤瘡
痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。常發於麵部，上胸部、後背部也容易出現。初發起時為一黃色小結節，這是由於皮膚上的皮脂腺增生肥大，皮脂分泌增多，腺口堵塞，皮脂淤積的結果。用手擠壓時，可見乳白色奶油樣皮脂溢出。如果其頂端因氧化及灰塵汙染而變黑，這種粉刺又叫黑頭粉刺。這些粉刺發生感染，則表皮發紅、腫脹，一旦化膿，在頂端形成一黃白色小膿瘡。在炎症消退後，可遺留下淺表的瘢痕。痤瘡還可以有結節型，此型痤瘡的表麵為暗紅色，大如豌豆，堅硬，是經常擠壓痤瘡而形成的。此外，還有囊腫型痤瘡及瘢痕疙瘩型痤瘡。痤瘡如果反複發炎，留下瘢痕，將會影響美觀。
痤瘡與身體的發育有密切關係。青春發育期，體內的性激素分泌增多，如果其中的雄激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。另一方麵，雄激素又可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內堆積。痤瘡患者的皮脂成分也不太正常，這可能是導致發病的另一個因素。此外，原來在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌（粉刺杆狀細菌），此時在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產生一種有刺激的物質，叫遊離脂肪酸。它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外逸，導致周圍皮膚組織發炎。事實上，並非每個少女都會長痤瘡，因為遺傳體質是本病發生及其嚴重程度的一個重要因素。另外，過量食用多脂、多糖的食物，皮膚不潔或受某些化學粉塵的刺激，也都可引起或促使本病的發生。
青春發育期少女的卵巢和腎上腺的功能活躍，體內的雄激素急劇增加，使皮脂腺過度發育，過度分泌。由於皮脂濃而多，排出不暢，聚積在毛囊內，這時，毛囊也有過度角化，脫落的上皮細胞增多，與濃稠的皮脂混在一起，形成幹酪樣物質堵塞在毛囊內，於是易生痤瘡。此外，消化不良、便秘、食用過多高脂肪食物和甜食，經常搽用某些對皮膚刺激性較大的化妝品，都可促使痤瘡形成或加重。由於麵部、上胸部及背部的皮脂腺豐富，所以，這些部位容易發生痤瘡。
祛除痤瘡的飲食
痤瘡的發病原因主要和青春期性腺分泌旺盛有關，與飲食失調也有一定關係。因此，長痤瘡者需要調節飲食。一般宜選擇清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。由於維生素A能維持皮膚的正常生理功能，對治療痤瘡有一定作用，所以應該多吃含維生素A豐富的食品，如胡蘿卜、韭菜、莧菜、薺菜、菠菜、南瓜、杏仁等。另外，還需要多吃含鋅豐富的食物，如白菜、蘿卜、馬鈴薯、黃瓜、番茄、萵筍、蘋果、牡蠣等。因為鋅是人體內許多重要酶的組成成分，它參與蛋白質和核酸的合成，並參與能量代謝和維生素A的轉運。因此，鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，促進上皮組織的修複；還能維持人體各種屏障的正常功能，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而促使痤瘡好轉以至痊愈。維生素B1能促進細胞內生物氧化的進行，參與糖、蛋白和脂肪的代謝。各種動物性食物中含有豐富的維生素B2，如動物內髒，其次是奶、蛋及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸代謝，對本病的防治大有益處，因此要多吃富含維生素B6的食物，如蛋黃、肉類、魚類、白菜及豆菜。
為了避免痤瘡加重或複發，要少吃油膩和糖類食品，尤其要少吃巧克力、花生米和其他刺激性食物，如蔥、蒜、辣椒等，也不宜飲濃茶和咖啡，並且應該戒除煙酒。
下列飲食良方可祛除痤瘡：
方一
配料：芹菜100克，小番茄1個，雪梨150克，檸檬1／5個。
製作與用法：上料洗淨後放入攪拌器中攪汁，飲用。每日1次。
功效：療痤瘡。
方二
配料：中等大胡蘿卜1個，芹菜150克，小洋蔥1個。
製作與用法：上料洗淨後放入攪拌器中攪汁，飲用。每日1次。
功效：療痤瘡。
方三
配料：海藻9克，昆布9克，甜杏仁9克，薏苡仁30克。
製作與用法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液再與薏苡仁煮粥食用。每1次，3周為1個療程。
功效：療痤瘡。
方四
配料：益母草30克，蘇木15克，桃仁10克，黑豆150克，粳米250克，紅糖適量。
製作與用法：先將益母草、蘇木、桃仁用水煎煮20分鍾，棄渣取汁，再將黑豆加藥液和水適量，煮至八成熟，入粳米煮粥，粥爛時加入紅糖適量即可食用。每日早晚各服一小碗。
功效：療痤瘡。
治療痤瘡按摩法
方法一
（1）沿大腿部足陽明胃經，用刷子由上而下做強刺激5次。
（2）用毛刷橫向刺激，由肘部一直刷至手腕部，包括手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經，做5次以上。