人們通常都說：女人是水做的，所以，一個真正美麗的女人既要擁有似水的溫柔，同時還要具備似水的容顏。一張水靈靈的臉龐、一雙水汪汪的明眸不知曾是多少愛美女性的夢想。而要實現這一夢想，就不能不提到女性的滋陰之法。如同世間的草木一般，女性的身體也需要水分的滋潤。從中醫的角度出發，很多女性遇到的皮膚幹燥、生斑、緊縮發皺等看似表麵的問題，其實都是陰虛體質的表現。因此，滋陰養顏就成為女性不得不重視的一門美容功課。
按照中醫的觀點，人體內的唾液、血液都屬於陰液範疇，一旦缺乏，即會出現陰虛症狀，既有害健康，又有損容顏。而說到滋陰，常人一般都會認為，喝水就是一個最好的解決辦法。其實不然，多飲水可以起到很好的排毒作用，利於美容養顏，這是不爭的事實。但是如果隻是通過喝水來滋陰，就猶如隻給花草枝葉澆水，而根部卻滴水未沾一般，效果可想而知。而妄圖借助各種護膚品、保養品的魔力進行遮掩也實屬徒勞，效果好壞暫且不論，終有露出廬山真麵目的一天。
其實，愛美的女性完全可以在日常生活中輕鬆完成滋陰養顏這門功課。因為，之所以產生陰虛，其實與我們的飲食有很大關係。當我們沉醉於各種美食的時候，很有可能就會因為其中的飲食不當而無端耗損體內的陰液，導致其枯竭。比如，大量食用烘烤、油炸的食物，攝入了過多的鹽分等等。當然，“水能載舟，亦能覆舟”，不恰當的飲食可有損陰液，而有些食物則恰恰可以用來補充陰液，以收滋陰之效。比如較為常見的豬蹄、銀耳、蓮子、百合等等。另外，滋陰還應選擇較為適宜的時間，以追求最佳的效果，通常說來，秋天和冬天是比較適合滋陰的季節。因為中醫認為，此二季滋陰可使陰氣收藏體內，不得散失。
與此同時，追求美麗的女人還應該努力克製自己的情緒，培養平和的心態。喜怒無常易傷心傷肝，內火太盛，則會導致陰液消耗加劇，而內因不息，則外補多半無用，一進一出，實為做些無用之功。
做足了上麵的滋陰功課，相信每個女人都可以達到至柔至美的美麗境界，留住屬於自己的似水年華。