每個女人都是一幅美麗的畫，但是隨著年歲的增長，這幅美麗的畫會逐漸變舊，也會慢慢失去原有的鮮亮色彩，女人也一樣，少女時期的美麗容顏，也會隨著年齡的增長漸漸失去了光彩，怎麼樣保持光潔的皮膚、濃密的長發，苗條的身材，是每個女人的夢寐以求的事情，許多女人花很多錢、很多精力在美容院或是聽信廣告，常年服用一些藥物，卻往往收到了相反的效果。中醫學家給女性朋友的建議是要注重保養氣血，從身體上的保養達到美容的作用。
身體是一個女人的根本，沒有良好的健康體質是不可能會有健康的皮膚，充沛的體力的，隻有注重身體的保養，才可能得到美麗的容顏。
氣血對於人的生理健康來說非常重要，尤其是如花的女人們。我們常常會聽到人說一些女人是“女人三十豆腐渣”；但是也有另一些女人被說成“女人三十一枝花”。“豆腐渣”指的是缺乏保養，滿麵憔悴的女人，而一枝花指的是精於保養，身體健康的女人。那麼怎樣的保養才能讓美貌永遠停駐呢？
“氣血”是個中醫學名詞，指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血是構成人體和維持人體生命活動的兩大物質，它們各有其不同作用而又相互依存，以營養髒器組織，維持生命活動。氣血理論源於《內經》，《素問·調經論》說：“人之所有者，血與氣耳。”“氣為血之帥，血為氣之母。”《不居集》又曰：“氣即無形之血，血即有形之氣。”《內經》論疾病發生之理，是基於陰陽而歸結於氣血。
氣血對於過了青春期的女人來說，尤其重要。女人過了30歲，離少女的稚嫩就越來越遠了，進入到身體發育的鼎盛時期，也是人生的黃金時期。隨著年齡的增大，衰老的跡象也出現在她們身體的各處，這是不可抗拒的自然規律：皺紋爬上眼角，血色逐漸暗淡了，雙手變得粗糙，身體慢慢發福，皮膚變得暗淡，除了外在的容顏衰老，身體內部也悄悄發生變化，所有器官開始折舊——腰痛，腿痛，肚子痛這些原來不曾困擾你的病痛成為騷擾的常客。這是什麼原因造成的呢？這是因為年過30歲，女人體內荷爾蒙的分泌漸漸下降，加上平時為家庭和事業操勞，身心過度疲勞，雙重的壓力會影響肌膚的正常運作，保持肌膚彈性和美麗的膠原蛋白大量流失，使皮膚狀態大打折扣。特別是部分正處於事業頂峰的女性，她們工作壓力更大，過大的壓力容易使體內分泌過多的自由基，而自由基恰恰是導致衰老的重要原因之一；而且，因為忙碌的工作和照顧家庭，她們關注自己身體的時間就更少了，常常沒有充裕的時間做最完善的保養程序，也極少進行戶外鍛煉，身材逐漸走形。
荷包漸豐卻又被各種廣告蒙住雙眼的女人們，總是期待用高檔化妝品掩飾麵容的憔悴，於是每日陷在各種瓶瓶罐罐的生活裏，但這時候即便用再好的化妝品也已經掩蓋不住肌膚的問題。
有的女性，沉迷於各種“忽悠”廣告，聽信各類名醫指導的保養方法。有一位女性長期服用一種類似於雌激素的藥品，用這樣的藥物來保持皮膚的健康水嫩，身材的苗條，幾年過去以後，去發現自己體內雌激素完全失衡，最後不僅身材走形，容顏蒼老特別快，連身體都大不如從前了，這就是聽信廣告的壞處。
小芳是一位31歲的女子，她在一本雜誌上看見一個廣告在推銷一種號稱能夠迅速祛斑的護膚霜，於是聽信了廣告，按照所謂專家推薦買了十支。連續用了兩個月後，她發現自己臉上長出很多疙瘩，疙瘩周圍又很紅，非常明顯，於是隻得去看醫生，醫生檢查後告訴小芳說，因為她的化妝品裏，過重的金屬元素造成她皮膚出現了嚴重過敏症狀。
其實，中醫研究：人體內在的氣血，往往決定了麵容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起麵色蒼白、麵黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。
要讓自己充滿不用化妝由內而外的健康美，合理的膳食及生活調理起著很重要的角色。避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。中醫認為勞累和思慮雖然無形但更加傷身，損耗精氣。
健康美麗、富於青春活力，對每個人來說，都是永遠追求的目標。身材窕窈、膚色紅潤更是每個女人一生的夢想。所以從今天開始做個氣血足、精力旺、容色靚、體型適、心情好的氣血女人吧。成就“女人三十一枝花”屬於你的精彩。