停止化妝並不能治好痘痘
成人粉刺也就是過了20歲以後長出的痘痘，現在越來越多的女性為此而煩惱。很多女性認為痘痘是由於毛孔堵塞而形成的，所以隻要停止化妝或經常洗臉就可以治好。
實際上並非如此，十幾歲時長的痘痘是由於皮脂過剩造成的，化妝確實有可能堵塞毛孔，使情況更加惡化，因此停止化妝也是一個辦法。但所謂的成人痘，實際上和化妝並沒有太大的關係。
成人痘比起額頭等皮脂過多的部分，更容易長在下顎等幹燥部分，另外，經常在經期前出現，而且容易留下痕跡。
成人痘大部分是由於激素分泌失衡造成的。生活不規律和精神壓力等都會造成激素紊亂，因此成人痘多出現在職業女性身上。
睡眠能治療痘痘
觀察因成人痘而煩惱的女性每天的生活，會發現其實祛痘最重要的方法首先是保證睡眠。睡眠比飲食還要重要。
一般去醫院檢查的20～30歲左右的痘痘患者，她們的平均睡眠時間為每天5小時。如果每天睡眠時間能達到6小時以上，皮膚狀況將會得到很大改善。
以下幾項睡眠原則對改善痘痘狀況非常重要。
一天的睡眠時間不要少於6小時（睡眠不足和睡眠過量都不可以）。
預先製定上床睡覺的時間。堅決不要晚睡晚起。
睡眠淺的人《晚上起來好幾次等）要改善睡眠質量。
壓力過大會產生痘痘
有很多人因為工作壓力而導致痘痘明顯增加。
有很多醫院實行“請減輕精神壓力”的生活指導，但精神壓力在很多情況下是因為不可避免才成為壓力的，所以這些指導都是徒勞的。但有些人的性格容易導致精神壓力性痘痘，比如以下幾類人：
認真，不管做什麼都不允許有疏忽的人。
拘泥於一種價值觀，不能從多角度看問題的人。
有消極思想的人。
非常在乎他人看法的人。
具有以上特征的人，不僅容易長痘痘，還容易引起精神壓力性皮膚粗糙等。
有很多人會認為“由於工作壓力而導致的痘痘隻有辭職才能治好”，但並不是整個職場中的人都會因為痘痘而煩惱。這裏還是有一個處理方法的問題。
不能逃避壓力，而要盡量克服。其實轉變思想就可以輕鬆治好痘痘。如果在同一個公司中，有的人遇到相同的情況會時會滿不在乎，那麼請一定要學習這種人。
中醫學認為，精神壓力會使氣流不暢、對皮膚造成不好的影響。為了使氣血通暢，可以利用香味，比如吃一些紫蘇、三葉草等有香味的東西，或使用香水、精油等。