淋巴結相當於回收站，所以應該清空以後再做臉部按摩
血液和淋巴液有著相同的功能，那就是運輸營養物質和消除體內廢物。當然，兩者問也存在著一定的差異。人體內有些部位狹窄得連毛細血管都無法進入，可是最細的淋巴管卻能進得去。因為血液中的紅細胞體積較大。所以毛細血管要比淋巴管來得粗。所謂的淋巴液，其實就相當於不含紅細胞的血液。
淋巴液在縱橫交錯的淋巴管中無窮無盡地流動著，而負責處理淋巴液所運載的體內廢物的就是淋巴結。淋巴結的作用就是過濾淋巴液，防止細菌和異物入侵。打個形象一點的比方來說，淋巴結就像是回收站。當你感冒、生病時，細菌會侵入到體內，這時回收站就被塞得滿滿實實的，淋巴結忙著處理這些廢物和毒素，最後常常會腫起來，這就是生病時容易出現淋巴結腫大的原因了。
我們在通過使用按摩和按壓穴位等方法來改善淋巴液流通之前，應該先把這些名叫淋巴結的回收站清空。為什麼必須先清空淋巴結呢？因為回收站被塞滿以後就再也裝不下更多的垃圾了。要清空回收站就需要通過揉捏、按壓、摩擦等方法來按摩淋巴結。“麵部周圍分布著較多淋巴結的部位有：位於耳垂附近的腮腺（較大的多分布在耳朵下方）、沿著位於脖子前方貼近兩側的胸鎖乳突肌分布的頸淋巴幹以及沿著鎖骨分布在鎖骨上方的鎖骨下淋巴幹”（福過醫生）。無論你選擇的按摩方式是揉捏還是按壓，關鍵是要自己覺得舒服，按摩時間的長短也可以根據自己的喜好來定。隻是輕輕地按壓30秒也沒有關係。接下去你就可以按摩臉部和按壓穴位了。如果實在沒有時間的話，光是按摩淋巴結也能消除麵部浮腫。
血管好比自來水管，而淋巴管就相當於下水道的排水管
皮膚中的血管和淋巴管非常細，所以很容易堵塞。可是，我們很難憑空想象出它們到底有多細，所以沒有什麼具體的印象。那麼，我來給大家一個方便想象的提示吧：人體內血管的長度大約有96O00千米那麼長哦！……也許大家聽了我的提示後更加糊塗了，那我就說得更明白些，這個長度其實就相當於繞地球兩圈半的距離。這麼一來，大家應該能夠想象出我們體內到底分布著多少細小的血管了吧。而淋巴管比血管還要細，因此有些部位血管無法深入進去，而淋巴管卻能夠進入。”血液通過動脈（從心髒出發，向人體的各個部位運送氧氣和營養物質的血管）流向全身各個部位，又通過靜脈（從人體的各個部位出發，向著心髒流動，並把沿途的代謝廢物帶走的血管）流回到心髒，而那些來不及流回的血液就變成了淋巴液”（福辻醫生）。所以，我們可以把血管想象成自來水管，把淋巴管想象成下水道的排水管。
血液的流動與循環是通過心髒“泵”的推動作用實現的，可是淋巴液卻沒有這樣一個心髒泵。因此，淋巴液比血液更容易堵塞。對淋巴液起到泵的推動作用的是肌肉的運動與摩擦。“淋巴液在極其貼近皮膚的地方流動，而淋巴管又比毛細血管還要細，所以如果用力按摩的話。淋巴管就會斷裂。不過，細小的淋巴管本來就經常會斷裂的，所以也用不著太擔心”（福迂醫生）。據說隻要輕輕地摩擦就足以促進淋巴液流通了。那麼就請大家從臉的正中開始向著淋巴結的方向輕輕地撫摸，讓麵部淋巴液的流動更加順暢吧。
淋巴結與淋巴液的流向
要想促進麵部血液流通，與其用力按摩不如按壓穴位
我們隻要通過輕柔的撫摸就能促進淋巴液流通，可是要想舒緩麵部肌肉，最有效的方法就是按摩。但是，人的皮膚對於垂直的刺激（敲擊、拍打等）有著很強的承受力，然而對於水平刺激（摩擦）的承受力卻相當弱。我們在真正掌握按摩的要領前，往往隻是用力地摩擦和搓揉，反而會給皮膚造成負擔。與其這樣，不如就利用簡單的穴位按壓來促進血液流通吧。
我們先來把穴位找出來。首先，仔細地觸摸一下皮膚表麵，看看哪些部位比較粗糙，哪些部位比較幹燥，哪些部位在發燙，又有哪些部位是冰涼冰涼的。接著，分辨出每個部位在按壓時是特別痛還是非常舒服，是硬邦邦的有些酸疼還是軟乎乎的一點感覺都沒有。如果覺得太難，可以按壓各個部位，暫且把那些按壓時比其他部位更疼一些且對於按壓有反應的部位看作是穴位。促進血液流通的穴位在這裏
沿著顴骨下方的弧線按壓。從內側開始，慢慢地向外按摩過去。
顴骨較高的部位容易長斑，因此按壓完了以後再用手指震動一下這些部位。
沿著眼眶處的骨頭用拇指按壓。按壓眉頭的下方時，感覺特別舒服。
額頭處要用食指、中指和無名指3根手指從中央到兩邊慢慢地按壓。
刺激穴位最簡單的方法就是指壓。“最基本的指壓法就是在呼氣時慢慢地按壓，吸氣時再慢慢地鬆開。在感覺到有輕微的疼痛感、壓迫感或者感覺比較舒服的地方停住，用手指在該部位用力地按壓5～7秒。需要在同一穴位反複按壓多次時，每按壓一次，停頓3～6秒，再進行下一次按壓”（福辻醫生）。臉上的任何一個穴位都可以按壓，不過經過按壓最能改善血液流通的就是插圖中所畫的4個部位。要是臉上長了色斑，可以抖動手指輕輕地震動長斑的部位，這樣做不但能夠改善色斑，還具有美白的功效呢。
按摩穴位時，按奇數次能起到激活作用，
按偶數次能起到鎮定作用
人的身體非常不可思議，如果按摩穴位時按偶數次，那麼神經就會進入睡眠狀態，人就會鎮靜下來。相反地，如果按奇數次，神經會蘇醒過來，充滿活力。不過，這個數字魔術似乎並不是東方醫學所獨有的概念。“國際上普遍把奇數當成是吉祥的數字來使用。日本有個‘七五三節’，而美國人也把7當成是幸運數字”（福辻醫生）。我們不妨先來說些題外話，不知道大家有沒有發現，球衣號碼是奇數號的棒球選手中有很多是明星選手。較早的有被球迷們稱為“永遠的棒球先生”的明星選手長島茂雄，他身穿的就是3號球衣：還有傳奇性的日籍華裔選手王貞治，當年他穿的就是1號球衣。較近的有51號球衣的鈴木一郎和1號球衣的新莊剛誌。看吧，奇數號的確實都是些出色的名選手吧。而球衣號碼是偶數號的大多是具有工匠氣質的勤奮內斂型選手。
奇數次
活力四射
偶數次
平靜鎮定
可是，這不並代表說偶數就是不好的不祥的數字。當肌肉過敏、發燙時，我們就可以通過偶數次的穴位按摩來使其鎮定下來。沒錯，我們可以把偶數看成是能使人心情放鬆舒緩的治愈係數字。而當肌肉疲憊不堪、失去彈性時，我們也可以通過奇數次的穴位按摩來使其恢複活力。不過，有一點我希望大家不要搞錯，那就是我們這裏所說偶數、奇數不是指按摩的秒數計時，而是指你在按摩時按一下離開、再按一下再離開，這樣反複下去，進行到最後一按的時候是偶數次還是奇數次。這種奇偶數字技巧在洗完臉後往臉上潑灑清水的時候和拍化妝水的時候也一樣適用。何不根據肌膚的狀態，馬上來試一試這種方法呢？