（4）改變習慣用語
不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕鬆”；不要說“他們怎麼不想想辦法？”而要說“我知道我將怎麼辦。”不要在團體中抱怨不休，而要試著去讚揚團體中的某個人；不要說“為什麼偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家裏弄好”。
（5）向龍蝦學習
龍蝦在某個成長的階段裏，會自行脫掉外麵那層具有保護作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。
（6）重視自己的生命
不要說：“隻要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。”不妨這樣想，“積極的心態將協助自己渡過難關。”你所交往的朋友，你所去訪問的地方，你所聽到或看到的事物，全都記錄在你的記憶中。由於頭腦指揮身體如何行動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。人們問你為何如此樂觀時，請告訴他們，你情緒高昂是因為你服用了“安多芬”。
（7）從事有益的娛樂與教育活動
觀看介紹自然美景、家庭健康以及文化活動的錄像帶；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是注意商業吸引力。
（8）表現出積極的心態
在幻想、思考以及談話中，應表現出你的健康情況很好。每天對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像傷風、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。
如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友，經常來“問候”你。你腦中想些什麼，你的身體就會表現出什麼。在撫養及教育孩子時，這一點尤其重要，要專門想著家庭的好處，注意家庭四周的健康環境。有一些父母，似乎比其他人更關心孩子的健康與安全，反而使他們的孩子變成了精神病患者。
（9）學會幫助別人，傳遞積極心態
在你生活中的每一天裏，寫信、拜訪或打電話給需要幫助的某些人。向某人顯示你的積極心態，並把你的積極心態傳給別人。
（10）維持良好的家庭關係
成功人士生活中的三大支柱就是：信仰、良好的家庭關係以及高度的自尊心。因此在日常生活中要時刻維持一種良好的家庭氛圍，以期保持積極樂觀的心態。
將這10條培養樂觀精神的方法不斷地在心理和行動上去體驗和操作，就會使得自己具備樂觀向上的品格，為你的美麗生活打下堅實的基礎，也有可能使你成為精神和物質兩方麵的富豪。
2培養你對生活的熱忱
充滿熱忱的人，如冬天裏的爐火，使人感到溫暖。任何人如果以熱忱擁抱未來，那麼生活絕不會虧待於你。
說到熱忱，我想起了一位叫做多麗·帕頓的小姐，她為我們的生活提供了一個例證，使你懂得如何利用熱忱促使自己行動——促使你邁向自己的目標——促使你努力奮進，直到成為你生活的總統。
多麗·帕頓出生在田納西州賽維縣一個隻有兩間房的木棚裏，她在十二個孩子中排行第四。
全家靠她父親在一小塊山地上辛勤勞作來勉強糊口。多麗·帕頓生來並不比別人強。她在早年過著山裏人最貧窮的生活，木棚為家，洗涮操勞，困苦不堪。然而，多麗賦予了自己某種特別的東西，她不願成為拖兒帶女的山裏婦人。多麗賦予了自己對生活的熱情。
她從孩提時代開始學習歌唱，五歲就能譜出歌詞，她母親替她寫下來。七歲時，多麗·帕頓用舊樂器的殘件製作了自己的吉它。第二年，一位叔叔送給她一把真正的吉它。她一直堅持練唱。
上高中了，她沒有什麼漂亮衣服，但她有了自己的夢想，她有熱情。她的一個妹妹後來回憶說：“多麗向別人講自己的夢想，一點也不害羞。在我們生活的山區，沒有一個人這樣想過，孩子們當然會笑話她。”多麗·帕頓後來一輩子都在歌唱。她成了第一位唱片銷售百萬以上的明星。她的熱忱永無停息。
熱情並不是說應該一天笑到晚，也不是說應該對周圍的一切感到滿意。那不是熱情，而隻是盲目樂觀的好心人，鬧騰不了幾天。
相反，你的總統內閣成員中所需要的熱情更多地是一種思考和追求的方式，它這樣勸慰人們：“生活是美好的，通往成功的路總是有的。”
當你擁有熱情時，你看到的不是事物的反麵，而是它的正麵。你會發現每個人、每一件事都有其閃光之處。
真正的熱情意味著你相信你所幹的一切是有目的的。你堅信不疑地去實現這個目的，你有火一樣燃燒的願望，它驅使你去達到目標，直到如願以償。
說到這兒，我又想起了一個名叫詹姆斯·本森·歐文的人，在一次飛機失事中，他摔斷了雙腿，摔碎了顎部，大腦損傷使他失去了記憶。經過兩年的治療康複，他恢複了記憶。他又回到飛機駕駛艙，並申請擔任飛行員，但遭到拒絕。一連四次，他的申請都被回絕。但是，歐文對此依然滿腔熱忱，他又一次遞交申請，終於被批準，他後來成為第八個登上月球的人。