恢複自己的真麵目有許多種方法，但以下幾種方法或許會對你有更大的幫助。
①不要害怕與眾不同。那些嘲笑你與眾不同的人，不值得你去注意。世界上最偉大的思想與領袖人物並不害怕與眾不同，如果他們擔心別人的看法，那麼他們就無法達到今天的成就。
②排除你對“完美人物”的恐懼。這些人並不是真的完美無缺，他們隻是扮演某種角色而已。不要拿你自己和這種十全十美的人做比較，這樣很不公平。
③盡量使自己自然一點，稍稍放鬆自己。當你想要發表談話時，不要事先準備好說什麼，讓你的話到時候自然流露出來好了，因為大多數的人都不喜歡聽“錄音談話”，他們不信任這種談話。請記住這一點：就算你說了一些聽來很愚蠢的話，別人也不至於因此將你槍斃，你仍然活得好好的，而且也不是你最後一次出醜——至少我不希望如此。
④信賴你自己。成熟的人始終接受自己，你無須祈求別人的支持。一個人在說笑話時，若是隻會尋找聽眾的笑容，最後將一個聽眾也沒有。人們喜歡輕鬆娛樂，但不喜歡被人強迫反應。如果你重視自己的行動，那你將能夠自由自在地表達你的意見。
⑤壓製自我批評的想法。如果你不斷地批評自己，將會因此破壞你勇敢的衝力。當你告訴自己：“也許我太蠢了”，或“也許我太武斷了”，或“我說話不應該那麼快”，那麼你將會破壞你真正的個性，而且也會迫不及待地戴上一個麵具。向你的自我批評宣戰吧，不要折磨自己了。
⑥脫下你尊嚴的外套。許多人覺得他們必須保持尊嚴，不可隨便表現出熱誠的態度，這是十分荒謬的想法。完整的個人應該表現出憤怒的情緒，甚至還應該表現出愛與熱誠這類積極的想法與感覺。如果有位朋友幫了你一個大忙，不要覺得不好意思，要大大方方說聲：“你太好了！”如果你的太太打扮得十分漂亮，不要隻會默默地點頭讚許，要伸手摟住她說：
“你很漂亮。”如此你將會因帶給他人幸福，而使自己沐浴在和諧、自在的感覺中，別人也將更喜歡與你相處。
2學會克製自己的情緒
克製力是衡量一個人素質的重要指標。人有多大的克製力，便會有多大的爆發力。
在任何場合，我們都有可能會遇到許多不順心的事，甚至是羞辱自己的事情，在這種情況下，我們首先要做到的，就是保持克製，然後再根據自己所處的環境，抓住有利時機進行還擊。那麼，如何克製自己呢？
首先，要養成從容不迫的習慣。
在遇到令人憤怒的事情時，如果我們能夠保持從容不迫順應自然的態度，那麼，任何事情都能應付自如。
一些偉大的人物都是一些“鎮靜”的高手，麵對突然變故，他們仍然鎮定自若。因為他們懂得，不能慌，慌則無法思考應付的妙招。如果他們慌了，那麼周圍的人更沒有主見，那就慌作一團了。因此，在變故麵前，他們大都大喝一聲：“慌什麼？”這一半是對別人說的，一半則是自我暗示。
如果你感到慌張，你的大腦就會失去正常的思考能力，你就會丟三落四，語無倫次。許多人掉了重要東西，或者說話漏了嘴，就是因為心裏有“鬼”，慌裏慌張。這種時候，你要有意地放慢自己動作的節奏，越慢越好，並在心裏說：“不要慌！千萬不要慌！”動作和語言的暗示會使你慢慢鎮靜，你的大腦就恢複正常的思考，以應付周圍發生的事情。這一點對於考試的學生尤其重要。
沒有見過大場麵的人，一到人多的場所，就會周身不自在。克服這種心理的方法是把所有的人都當做朋友，點點頭，大聲招呼，別人自然也會致意回報。雖然他可能永遠也無法想起曾經在哪兒認識你，但是你卻因此消除了緊張。
有機會你就主動當眾講講話。自我考驗，這樣就會養成從容不迫的習慣。
其次，我們要能夠從容地麵對羞辱。
公然直接羞辱人的言語，不論是卑鄙的、惡毒的、殘酷的、無聊的、驚人的、小氣的，都有一個共同點——說話的人很衝動，而且，被逼得無話可說。你不可以被他的一句辱罵而變得像他一樣失去理智，應付他的基本對策，就是保持冷靜安詳，隻有這樣才能穩操勝券。
（1）“我不要跟你這種人講話”
這樣可惡的人，決定不和你講話，是你該覺得很幸運的事，你就該坦白表示出來，采取以下方法：
①對他說：“啊，太好了！”“真是老天有眼。”
②假裝沒聽見：“你說什麼？”“你是說……？”“我沒聽見，你再說一遍好嗎？”
他若不肯再說，就是他輸了。
他果真糊裏糊塗地再說一遍，你就以牙還牙：“抱歉：你這種人說的話，我聽不見。”
（2）“你自以為是什麼人？”
這樣的話，是要你對自我認知產生疑問，就因為你知道自己是怎樣一個人，你才能夠以此為根據而有言行舉止。況且，你也有相當的處理經驗，認識你的人多半知道你是什麼樣的人，他為什麼說出這種話？
①不要動怒，索性讓他把他的話說清楚：“依你的意思，我要是某某人，才夠資格和你說話，是嗎？”
②謙和一點，請教他：“我倒沒想過這個問題。你常常自以為是什麼人嗎？”
③用開玩笑的方式：“我不大確定。不過，我一定算是個人物吧，有不少人給我寫信呢？”
“天氣不好時，我就自以為是拿破侖。”