【症因】
肝火旺盛易造成氣機不暢而引起腹脹，而腹脹容易造成消化係統功能異常，導致多餘脂肪等代謝物不能排出體外，使脂肪囤積體內形成肥胖。
【自我判斷】
小腹脹急，小便赤黃，睡眠障礙，頭暈。
腹脹多為氣機不暢所致，隻有內部氣分調順才能使髒腑恢複正常功能，從而防治肥胖形成。下麵介紹的按摩方法可改善腹部脹悶，同時還能起到疏肝理氣的作用。
按摩方法
【功效】對於因肥胖造成的腹部脹滿，以及腹脹引起的消化係統失調型肥胖均有輔助治療的作用。
【取穴】幽門、闌門、梁門、滑肉門、章門、期門、上脘、中脘、下脘、神闕。
幽門—位於巨闕穴（腹部中部，左右肋肋骨相交之處，再向下二指處）旁開0．5寸處。
闌門—位於大腸、小腸交合處，臍上1.5寸處。
梁門—位於上腹部，臍中正中線上4寸，左右旁開2寸處。
滑肉門—位於上腹部，臍中正中線上1寸，左右旁開2寸處。
章門—位於側腹部腋窩中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖所觸位置。
期門—位於胸部乳頭下方，與巨闕穴齊平處。
上脘—位於上腹部正中線上，臍部上方5寸處。
中脘—位於上腹部正中端，臍部上方4寸處。
下脘—位於上腹部正中線上，臍部上方2寸處。
神闕—位於腹部臍中央，即臍窩正中。
【按摩步驟】
步驟一：被按摩者仰臥，按摩者立於被按摩者右側，左手拇指按在幽門穴，右手拇指點按闌門穴，雙手同時旋推按揉，以被按摩者感到穴位有氣動（即氣通為止）為限。氣通之後，左手拇指按住幽門穴不動，右手拇指點揉梁門穴30秒，然後將雙手同時向下移動，左手拇指點按梁門穴，右手拇指點揉滑肉門穴，雙手同時旋推點揉3分鍾。
步驟二：按摩者用雙掌在臍部周圍先順時針按摩腹部200次，然後再逆時針按摩腹部200次，使被按摩者的腹部出現溫熱感。接著，雙手中指點按章門穴1分鍾，再將食指和中指並攏，從章門穴向下偏右的方向斜推至腹部3次。
步驟三：按摩者將拇指分別置於乳下的期門穴，雙手同時向腹部兩側推摩數次，再用右手食指按壓上脘穴，中指按壓中脘穴，無名指按壓下脘穴，同時旋轉推按，使上脘穴、中脘穴、下脘穴有溫熱感，最後用雙手手掌從劍突部位向下推摩至神闕穴30～50次。
除上述穴位外，對於因肝氣犯胃造成的腹脹還可以加點內關穴和太衝穴。太衝穴位於足背側第1、第2趾蹠骨連接處；內關穴位於前臂掌側，手腕橫皺紋的中央向上約三指處。