【症因】
脾髒虛弱則運化失調，多餘體液無法被輸送到腎髒等排泄器官，積存在體內，並從血管滲入到組織間隙中而致水腫，這就是“喝口涼水都會胖”的主要原因。
【自我判斷】
用手指在皮膚表麵用力按下去，手按的地方發白，且長時間出現塌陷痕跡，很難在短時間內恢複正常，這就是水腫型肥胖的明顯症狀。此外，體重不超標，但贅肉看上去較多，皮膚較為鬆垮，沒有彈性，上身較瘦但下身尤其是小腿很粗等，也都是水腫型肥胖的主要特點。
水腫型肥胖的按摩應當以促進排水、調節體液代謝為主，同時通過按摩使鬆垮的皮膚和肌肉恢複緊致的狀態，改變虛胖豐滿的形象，重獲苗條健美的身材。
按摩方法
【功效】提升脾氣，有助於排出體內多餘的水分，對脾虛寒濕引起水腫型肥胖有輔助療效。
【取穴】天突、水道、水分、足三裏、陰陵泉、三陰交、失眠。
天突—位於頸部正中線上，胸骨上窩中央。
水道—位於下腹部臍部下方3寸，正中線旁開2寸處。
水分—位於臍部正上方1寸處。
足三裏—位於小腿脛骨前緣外側的膝關節下四指寬處。
陰陵泉—位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處（與陽陵泉穴相對）。
二陰交—位於小腿內側的腳踝上緣三指寬，脛骨邊緣的凹陷處。
失眠—位於足底跟部，足底中線與內、外踝尖連線的相交處。
【按摩步驟】
步驟一：被按摩者仰臥，頭微微向上仰起，將右手食指、中指並攏貼於天突穴，左手食指和中指按壓在右手的手指上，雙手齊用力按照順時針和逆時針方向各旋推100～300次。按摩天突穴完畢後，將右手拇指和中指分別抵在臍部下方的水道穴左手虎口
處開握住腰腹部，中指抵在臍部上方的水分穴，雙手同時揉按穴位100次。
步驟二：被按摩者繼續保持平躺姿勢，按摩者依次點揉被按摩者雙腿的足三裏、陰陵泉以及三陰交等穴。然後一手握住被按摩者的腳踝，另一手拇指點揉足跟的失眠穴3分鍾，換另一側，重複相同按摩。
經常按摩促進排水的穴道會增加排尿量，所以最好避免在臨睡前進行，通常傍晚或者睡前2～3小時為排水穴道的最佳按摩時間。
在按摩前用浸過熱水的毛巾熱敷一下需要按摩的部位，有舒經活血的作用，排水效果會更加明顯。
促進排水的按摩
【症因】
脾髒不僅主管人體的消化吸收功能，對血液以及女性的生殖功能也有密切聯係。如果脾髒的功能低下，就會影響到女性的月經，造成不同程度的月經失調。月經失調同時又會引起內分泌紊亂，使脂肪代謝發生混亂，一些營養物質無法被排出體外，阻滯經脈，妨害氣血暢通，從而影響脾髒功能的發揮，引起更加嚴重的後果。