世間萬物都在振動中，小至原子大至太陽，所有一切都處於振動狀態。自然界中沒有什麼是絕對靜止的。缺乏振動的單個原子，甚至可以摧毀整個宇宙。宇宙正是在萬物的不斷振動中才得以運轉。物質總在不斷地借助能量展現出無數形式、變化出無數結果，然而即便如此，這些形式和各種各樣的變化也決非永恒。從開始創立的那一刻起，它們就處於不斷的變化中，由此又衍生出數不清的各種形態，然後又依次產生變化，形成新的形式和狀態，就這樣接連不斷地變來變去，一刻也不停止。在形態世界中沒有永恒存在的物質，唯一不變的就是變化一直存在這一偉大的現實。形式隻不過是一種外在展現——他們在產生繼而消亡的偉大現實中永恒不變。人體內的原子也處於一直振動的狀態中。因此，不停的變化就相繼出現了。幾個月以後，一個組成成分完全不同的人體便取代了當下這個，目前組成人體的原子中沒有一個能在幾個月後以同樣麵貌繼續存在。振動，不停地振動；改變，不停地改變。所有振動中都存在著某種特定的節奏。因此，整個宇宙都遍布著韻律。
其他星球都在圍繞太陽轉動；海平麵總會有潮起潮落；心髒總在有節奏地跳動著；大海每天都會漲潮退潮等，這些變化都遵循著節奏的規律。太陽光照射到我們身上，雨滴敲打在我們身上，也都遵循著同樣的規律。所有的生物隻不過是該規律的一種展現罷了，而一切運動都是節奏規律的一種展示。我們的身體也遵循這個規則，如同其他星球都圍繞太陽旋轉一樣。許多深奧的瑜伽呼吸科學原理都基於這個已為人熟知的自然規律。瑜伽士正是利用此規律，設法融合於身體的振動節奏中，從而吸取大量的Prana（生命能量），去獲取渴望得到的結果。我們隨後會詳細介紹這個課題。你當前的身體就像是從大海中深入陸地的一個小港灣。雖然從外表看來它仿佛遵循著自己的規律，但實際上它真正遵循的是海洋潮汐漲落的規律。生命之洋也有潮漲潮落，也有上升和下降，我們都隨著它的振動節奏而產生各種反應。
正常狀況下，我們都能接收到生命之洋的振動和韻律，並有所反應，但有時入海口似乎被什麼東西堵住了，我們似乎接收不到來自母海的推動，於是就出現了不和諧的音符。你一定聽說過，如果用小提琴以同樣節奏不斷重複一個音符，它所產生的振動行為甚至能摧毀一座橋。同樣道理，當列隊的士兵過橋時，一定要下命令“隨便走”，目的是防止同一節奏的振動毀壞橋梁。這些共振的例子，都能使你清楚地了解韻律呼吸對人體的影響。讓身體各處都理解這種振動，並與意誌協調一致，使肺部運動也參與共振中，在這種完全和諧的狀態中，身體各部分才會對意誌傳達的命令迅速產生反應。瑜伽士們通常都了解，身體經如此調節 後，可以讓體內任何循環都聽從意誌的命令提高循環能力，還可以用同樣方式指引已被增強了的神經力傳導至各個器官，強化並刺激它們。