有關呼吸控製方麵的著作，通常都會先介紹呼吸如何與情感、思想活動、心跳，甚至消化係統之間產生關係。例如，據說人們在高尚莊嚴的情感中能夠輕易地觀察到呼吸直接反映出了人們的心情。憤怒、激動、恐懼、喜愛、深沉的思考，甚至連幻想都會產生一種特殊形式的呼吸。以上提及的所有內容都是為了給讀者留下一個深刻印象：在呼吸和生命其他成分之間存在著奇特的玄妙關係。的確會有這樣一種特殊的關係，但它也正如心髒、消化係統、循環係統、大腦、神經係統之間的關係一樣，甚至於像微細的毛發和身體其他部分之間的奇妙聯係一樣。事實上，每一個細胞都和整體存在著一種特殊的關係。肉體與心靈（如思想、情緒、感受）之間的關係，精神與任何一個器官、細胞或功能之間的關係，無異於一種心靈啟示。各種關係如此複雜，以至於研究人類生理或心理方麵的專家們——其研究範圍涉及走路方式、性行為、寫字、呼吸、姿勢，或像皮膚、尿液、頭發、眼睛、言語、肝髒、身材之類的特征等，都能侃侃而談、講述各種關於人的特點，甚至在某些特例中還提到針對微細個性所描述的觀點。正因為這一特殊的關係存在，瑜伽才能通過訓練人體的方方麵麵，從而全麵改善並提升自我。瑜伽還提出，個人和宇宙之間也存在著這樣一種類似關係。
清潔呼吸
在以呼吸技巧為方法欲治療疾病、擺脫神經緊張、不幸和無聊的狀況時，人們必須先了解自然呼吸的節奏。如此，我們必須不斷提醒自己要記住，各種疾病、不和諧的狀態、恐懼和緊張等，都與呼吸（以及其他所有功能）交織在一起。當我們調整呼吸或思想時，就是在直接麵對各種難題。威廉？賴希在他的一本書中提到：“患有神經質的人沒一個能夠深沉均勻地呼氣。患者本身已經深入到了相當行之有效的呼吸練習之中，以防止這種深呼吸。他們喜歡時斷時續地呼氣，或者盡可能讓空氣早點呼出去，以便於使胸部盡快回到吸氣的狀態中。”因此，我們必須進行各種呼吸練習，從而認識到在輕鬆順暢地呼吸過程中遇到的各種難題都是不和諧狀態的一種反映。在調節正確呼吸的過程中，我們正在讓自己深入到造成性格障礙的基本因素中。此時，各種借口和恐懼會浮出水麵，試圖勸阻我們不要再繼續下去。隻有柔韌地堅持探索，我們才能解決並超越此類問題。瑜伽還主張，呼吸方式對整個人體都具有清潔作用。他們認為，人體中遍布著一係列非物質性的能量通路，被稱為“氣脈”。氣脈並非神經，盡管在某些關鍵點上，氣脈和神經係統會通過細胞和能量的共振產生關聯。這些關鍵點則分布在脊柱底部、控製性器官和大小腸的神經叢、太陽神經叢、心髒區域、咽喉基部、前額中心和頭頂囟門處。像我們這樣的人可能比較難於看到或相信，能量不必在生理通道上傳輸，但是我們能夠看到鐵屑通過隱形的磁力線彙聚到磁鐵上的現象，以此了解能量的確產生了作用。“水晶”同樣也能“發出”
這種隱形的能量場，因此它才具備了規則和美麗的外形。但是，人體在體會到愉悅感和其他各種情感時，同樣也能感受到能量流的存在。這種能量經常會帶著感覺傳遍全身。據稱，大多數人的氣脈都被人體內本質不潔的微細物質阻塞住了。正是這個原因，才導致人體的生理功能和心理功能遠遠低於其可能存在的水平。如果能夠認真、有規律地進行呼吸訓練，就會刺激氣脈中的能量，使其循環起來，並清除體內的雜質。痰、多餘的粘液、粘膜炎、靜脈竇擁堵、口臭、發臭的汗水、便秘等都是人體循環不暢的信號，需要得到淨化。健康飲食和正確的呼吸方法相結合，就可淨化整個身體，並且能夠給人體帶來大和諧。如果你想認真練習瑜伽，最好選擇一個主要的練習方法，隻在必要時練習其他方法。如果你想練習的姿勢太多，就沒有什麼時間進行廣泛性質上的呼吸訓練了，也沒什麼時間去冥想了。如果想得到效果，每個練習方法都需要在每天中花費至少15～20分鍾的時間。嚐試太多的方法，必然會導致全盤皆輸的後果。隻堅持一項適合自己的練習即可，如此便能樣樣皆通了。當然，不僅隻有氣脈對全身所有的組織產生影響，深呼吸也一樣。人體內徹底的氧化作用會給每一個細胞提供足夠的氧氣，以活躍其功能並燃燒所有的廢物。這可以使身體更徹底地利用食物修複自身。但是，瑜伽術並非看重其生理上的價值才更多地利用呼吸技巧，而在於其精神價值。如果我們能深入理解這一點，就會了解其意義，而且這些偉大的知識也會強化你的練習。