總之，天然激素對女人很重要，雖然它不能讓時光倒流，讓更年期的女性重新回到少女時代，但它至少可以讓衰老來得慢一些。
養顏美食，再也不怕陽光和歲月的侵襲
三十而立，如今的女性可能比同齡的男性更能體會這個詞的含義。對女性來說，三十歲是從此告別青春的標誌性年齡。
三十歲的女人都希望自己容貌白淨、氣色紅潤，遺憾的是，誰也無法永葆青春。額頭上悄悄爬上了皺紋，麵部也出現了黃褐斑、雀斑、色素沉澱等，皮膚也變得粗糙、鬆弛，令人心生畏懼。於是，有人選擇了逃避，也有人選擇了化妝品來掩飾。
其實女人要抵抗衰老，養護容顏，竅門隻有一個，就是靠食物，由內到外疼惜自己，通過充分調理，使體內氣血運行順暢，消除了麵色萎黃、色斑生成的內在因素，色斑、黃褐斑自然就會減少和消除，皮膚也會變得細膩有光澤。
多吃富含軟骨素的食物
影響皮膚外觀的主要因素是真皮，而真皮由富含彈性的纖維組成。軟骨素就是構成彈力纖維的重要物質之一。適當吃一些肉皮、魚頭、雞骨等軟骨素含量較為豐富的食物，可延緩皺紋的產生，並使皮膚保持細膩。
多食富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈、皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚光澤而富有彈性。豬蹄、雞爪等富含膠原蛋白和彈性蛋白，被認為是天然的美容品。
注意食物的酸堿度
雞、魚、肉、蛋都是酸性食物，長期偏食酸性食物，會使體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，直接侵蝕皮膚細胞，使皮膚失去彈性，變得較為粗糙。而蔬菜、水果為堿性食物，能中和體內的酸性物質，從而使皮膚滋潤光潔。
回歸自然——花草食材走俏的三大理由
現在流行起了自然風，不論是吃的、用的，都開始回歸自然，講求的是輕鬆、自然，以最淳樸的方式生活。其實，肌膚護理也該如此，要用天然的草本保養方法。
有人說用花草食材美容是人雲亦雲、趨之若鶩，其實不是——
花草食材沒有毒副作用
我們經常可以看到有些化妝品上標有“如有不適請停止使用”、“過敏者慎用”等字樣。一般而言，化妝品中含有大量的化學成分，容易引起副作用。而通過花草食材來美容既可避免美容品引起的過敏，又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。
食物治本，化妝品治標
食物是通過調節人體內的陰陽平衡、安撫髒腑、保養氣血等達到美容效果的。一個人隻有從食物中攝取足夠的營養，才能使髒腑順安，氣血旺盛，皮膚才會光滑、柔嫩、富有彈性，才會麵色紅潤。而化妝品是通過“掩飾”的方式達到美容的功效。
食物美容受益一生
通過食物美容雖不能立竿見影，但從長遠來看，它可以讓人受益一生，每個人都不能拒絕衰老，衰老隻是或早或晚的事情，而食物可以讓衰老來得更晚一些。化妝品就不一樣了，它能幫得了我們一時，卻幫不了我們一輩子。此外，食物美容是一種既經濟又有效的美容方法，隻要你願意拿起身邊的食材，你的美麗便會從此綻放。
女人的美麗心事總是隻有自己最懂，而一道完全來自天然的潤膚美食，一盅融天地精華的養顏茶飲，或是一張你細心調製的本草麵膜，都能讓你美麗。