生氣是養顏的大忌——美麗需要調節情緒
生氣時，最漂亮的臉孔也像落了秋霜。為什麼呢？當人生氣時血液大量湧向麵部，這時的血液中氧氣少、毒素多。毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。此外，經常生氣還會使女性臉色憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
所以，女性一定要注意，不開心的時候，可以分開雙腿，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
生氣鬱悶時，人會習慣性地拍打胸脯，更為奇怪的是，這樣一拍打還真管用，心裏會覺得舒服許多。這有何道理呢？
一般人覺得鬱悶時拍打的是胸脯，但實際上打的是膻中穴。《黃帝內經》有“膻中者，心主之宮城也”、“為氣之海”、“喜樂出焉”。膻中穴位於兩個乳頭連線的中間點，正好是心窩處，是心包經上的重要穴位。如果膻中穴不通暢，人就會鬱悶，這對身體是不利的。在西醫裏，膻中穴就是胸腺，是人體的免疫器官，從人出生以後它就會慢慢退化，所以我們要經常按摩刺激這個穴位，以增強人體的免疫力。
對於膻中穴，除了拍打外，我們還可以主動注意，即處在鬱悶等內向性狀態時，想一下“膻中”這個部位，意想讓自己“開闊心胸”，那麼就會從一定程度上幫助自己樂觀豁達，逐漸遠離煩惱。
我們都是普通人，不可避免會產生這樣或那樣的情緒。但任何情感都要發揮有度，如果出現不良情緒要及時調整，以免進一步惡化。
俗語說，氣大傷身。愛生氣的人是不健康、不美麗的，所以這裏給大家提供幾種節情控欲的方法，實用簡單又方便。
1手指彈桌
將雙眼輕輕微閉，哼著你喜歡的小曲、京劇，或念著詩詞，用你的手指有節奏地敲打著桌麵就能緩解抑鬱情緒。為什麼呢？
十指肚皆是穴位，叫十宣，最能開竅醒神，一直被視為高熱昏厥時急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《黃帝內經》上說：“病在髒者，取之井。”古人以失神昏聵為“病在髒”，所以刺激井穴最能調節情誌，怡神健腦。另外，有抑鬱情緒的人經常會覺得疲勞不堪、四肢無力，連吃飯走路都沒精打采，甚至不知道哪裏還能使出力氣來。俗語道：十指連心。隻要你閉上眼睛，輕輕地在桌上一敲，手指的微痛，就會讓你立刻重新找回“心力”，這是人體中最寶貴的力量。
2按壓太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外眥之間向後1寸許的凹陷處。當人們患感冒或頭痛的時候，用手摸這個地方，會明顯地感覺到血管的跳動。這就說明在這個穴位下邊，有靜脈血管通過。因此，用指按壓這個穴位，對腦部血液循環會產生影響。不光是煩惱，對於頭痛、頭暈、用腦過度造成的神經性疲勞、三叉神經痛，按壓太陽穴都能使症狀有所緩解。
按壓太陽穴時要兩側一起按，兩隻手十指分開，兩個大拇指頂在穴位上，用指腹、關節均可。頂住之後逐漸加力，以局部有酸脹感為佳。產生這種感覺後，就要減輕力量，或者輕輕揉動，過一會兒再逐漸加力。如此反複，每10次左右可休息一段時間，然後再從頭做起。
3雙手合十
我們知道佛家對人表示問候和尊重時，都會雙手合十。其實，從中醫的角度來說，雙手合十其實就是在收斂心包。雙手合十的動作一般停在膻中這個位置，那麼掌根處正好是對著膻中穴。這樣做，人的心神就會收住，雙手合十，眼睛會閉上，因為心收斂了，眼睛自然也會收斂。
4撥心包經
腋窩下麵有一根大筋，用手掐住然後撥動它。每天晚上撥十遍，這樣堅持下去就可以消除鬱悶和心包積液，增強心髒的活力，從而增強身心的代謝功能。
另外，經常處於委靡狀態、有憂鬱傾向的人，每天在上午接受日照半小時，每周到郊外呼吸一下新鮮空氣，對緩解不良情緒很有效。
該熱的時候熱著過，該冷的時候冷著過
過去人們都喜歡住四合院、住平房，在《黃帝內經》裏，這叫“人以天地之氣生，四時之法成”，住平房可以接地氣。然而，現在人們住在高樓大廈裏，夏天開空調，冬天有暖氣。不接地氣不說，還沒了四時的溫差概念，這其實違背了自然規律。
有句老話叫“冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病”。冬天的時候，人的氣血是閉藏的，如果通過外界的人為條件把身體捂得太熱了，本來應該閉藏的氣血就會向外耗散，氣血都耗散出去了，人就會生病。在《黃帝內經》裏這叫“冬不藏精，春必病瘟”。在冬天，本來是要冷著過，但你一直在溫暖的屋裏待著，全身的毛孔開著，如果突然間到外麵去，就會感冒。所以，建議大家，冬天該冷的時候就讓它冷點，即使要開空調、燒暖氣，也應該把溫度控製在20度左右，不能太高。