自測一：從頭發看身體的健康狀況
1頭發變白
人老了以後，身體的各項機能都不如以前了，體內也沒有多少元精可以消耗了，氣血不足，頭發也逐漸變白，這屬於正常的生理現象。但現在很多人，年紀輕輕，頭發已經白了不少，這預示著身體出現了狀況，應引起重視。
前額的頭發開始變白，說明胃氣衰老，因為胃氣走前額，所以這時顏麵也會憔悴，長抬頭紋和魚尾紋。兩鬢的頭發開始變白，是膽氣衰老的症狀。在中醫看來膽經是從人的外眼角開始，一直沿著人的頭部兩側，然後順著人體的側麵下來，一直走到腳的小趾、四趾，所以，膽氣不足的時候，人兩鬢的頭發就慢慢變白，這類人還有個特征就是愛撓頭（撓頭的地方一般也是在兩鬢，是膽經經過的地方）。膀胱經是一條可以走到腦部的經脈，而後腦勺的頭發變白就是因為膀胱氣衰老了。
當然頭發變白與心情和生活狀態也有一定的關係。一個人如果把每根頭發都梳得一絲不苟，那心情一定是愉快、悠閑的；倘使頭發如亂草，像鳥窩一樣，則很可能是生活窘迫、困頓，或心思迷茫、愁鬱。
“白發三千丈，緣愁似個長”，愁生白發，人所共知。伍子胥過昭關，一夜盡白發，這與愁、憂傷、悲憤等不良心緒有關。所以希望自己擁有烏黑秀發的年輕人，一定要學會控製情緒。
2脫發
很多人都有掉頭發的經曆，尤其是早上起來梳頭時，常發現頭發脫落。頭發生長有一個生長與衰老的周期，生理性的落發其實每天都在發生。但是有一些掉發是病態性因素所導致，以年輕人來說，比較常見的是禿頂，也就是俗稱的“鬼剃頭”。中醫認為這主要有三種原因：一是血熱傷陰，陰血不能上至巔頂濡養毛根，就會出現發虛脫落。二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則會脫落。三是食用了過多的甜食。甘類的東西是渙散的，經常吃甜食會影響腎的收斂功能，收斂氣機減弱，就會造成頭發脫落。
此外，禿頂與壓力、情緒也密切相關，一個人如果思慮過多，心中苦悶，就會出現大把大把掉頭發的現象。
3頭發的生長速度
肝主生發，肝主藏血，頭發的生長速度跟肝氣相關。如果你的頭發長得比較快，說明你的肝氣充足，這類人一般反應很敏捷，而且還是能夠運籌帷幄的人。反之，頭發長得慢，則說明肝氣不足，常見的症狀還有手腳冰涼、臉色蒼白等。
4頭皮屑
中醫認為頭皮屑是陰盛陽虛導致的，當腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上麵飄著，時間一長，頭皮上的精血就會慢慢變少，頭皮得不到滋潤，頭皮屑也就產生了。我們知道用食醋洗頭可以有效去除頭皮屑，這其實是利用了醋的收斂作用。酸是主收斂的，可以使虛火下降，斂陰護陽。所以，如果你正被頭皮屑的問題困擾，那麼不妨試試用醋洗頭。另外，還要注意的是在洗頭發時，要把洗發水倒在手中搓起泡再搽在頭發上，而不要將洗發水直接倒在頭上，因為未起泡沫的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭屑或加劇頭屑出現。
5頭發的濃密、顏色
發為腎之華，是腎的外在表現，而腎又主黑色，所以頭發黑不黑與腎的好壞密切相關。另外，頭發的滋潤和濃密也與腎有關。腎主收斂，一個人腎氣的收斂能力比較好的話，頭發就又黑又濃；反之，腎虛的話，氣機不能很好地收斂，就容易掉發。
自測二：眼睛可以透露五髒六腑的變化
眼睛能反映五髒六腑的變化，是因為有眾多的經脈與之相連。《黃帝內經》有相關論述，“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空竅，其精陽氣上走於目而為睛”，“目者，宗脈之所聚也”等。具體來講，集中於眼或眼附近的經絡有大腸經、心經、三焦經，以及任脈、陰陽蹺脈及陽維脈；起於眼部的經絡有胃經、膀胱經和膽經；途經眼部的經絡有心經、肝經；止於眼部的經絡有大腸經、三焦經、小腸經……總之，奇經八脈中有四條經脈都與眼睛有關係。
眼睛幾乎可以預報全身的疾病。如眼結膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆；肝炎、肝癌、肝硬化患者視力都有不同程度的下降；動脈硬化尤其是腦動脈硬化、腎炎、糖尿病、高血壓、妊娠中毒症患者的眼底血管都有改變；腦卒中患者的瞳孔會有所變化；耳源性眩暈患者的眼球會震顫；癌腫塊轉移的時候，視力會有所改變；癲癇病人抽搐時瞳孔散大；美尼爾病人眩暈時水平性眼球震顫，等等。
另外，眼睛及周圍的顏色也可以告訴你身體的哪個部位已經發生病變：失眠病人的眼眶會發黑；慢性肝內膽汁淤積病人的眼眶下會出現黃瘤；缺鐵性貧血病人會有白睛藍斑……
所以，我們在保護心靈窗口的同時，也不要忘記通過眼睛發出的信息去了解我們的身體。