黑豆益母草粥，氣血暢通自然美
【經典古方：黑豆益母草粥】
原料：粳米150克，黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，紅糖少許。
做法：先將益母草、蘇木、桃仁切碎，放入鍋中，加入適量的水，煎30分鍾，去渣取汁，再將藥汁取出與黑豆一起放入鍋中，加入適量的水，待黑豆煮熟後，再放入粳米煮粥，粥爛時，加入紅糖即可。
用法：早、中、晚各服一小碗，隔一天服一劑。
功效：黑豆益母草粥，具有活血祛瘀、美容養顏的功效，對麵部有痘痘的女性還有一定的改善作用。
人體如果長期受涼就很有可能導致氣滯血瘀，寒則氣滯，寒則血凝。人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“饑餓”狀態，就會加快衰老。氣滯血瘀還會導致痘痘的產生，影響美麗。那麼，我們該怎麼辦呢？
通常，環境的改變能夠幫助人解開心中鬱結，但有時候限於條件，當環境無法改變時，通過飲食的調理來化解體內鬱結的氣血也是很好的辦法。隻有全身順暢了，身體才能健康，痘痘等皮膚問題才會跟著解決。
其實，在我們周圍有很多植物都是有養生作用的，比如我們平時經常接觸到的益母草，是一年或二年生草本，生於山野荒地、田埂、草地，在夏季生長茂盛、花未全開時采摘。《中國藥典》中記載：益母草含有硒、錳等多種微量元素。硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌體防禦疾病功能體係之作用；錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑製癌細胞的增生。所以，益母草能益顏美容，抗衰防老。有關報道還指出，益母草中含有的部分微量元素還具有明顯的殺癌細胞的作用。
黑豆也名烏豆，不但是養腎強身的首選，還可以調節氣血、行氣活血、預防衰老、解毒潤膚。黑豆含有優質的蛋白質、多種礦物質、維生素、大豆皂草苷、核黃素、黃酮混合物、食物纖維、不飽和脂肪酸等人體必需的重要營養元素，其蛋白質及鐵質的含量高於一般的大豆，特別是黑色豆皮中所含的多種色素和活性皂苷，可以補虛養血，對很多婦科疾病也有療效，比如營養性貧血、白帶異常及下腹部陰冷等症狀。李時珍在《本草綱目》中記載：“常食黑豆，可百病不生。黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒。”
經常食用黑豆，還可以使皮膚潤澤細嫩、有彈性，能營養肌膚和毛發，頭發烏黑亮麗，健美形體。黑豆中的植物性雌激素，有益於延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性，養顏美容。黑豆皮中的花青素，能清除體內自由基，增加腸胃蠕動，使皮膚白嫩。唐代陳藏器在《本草拾遺》中記載：“黑豆能明目鎮心，溫補。久服，好顏色，變白不老。”
益母草和黑豆的功效如此之大，那麼，由黑豆和益母草做成的黑豆益母草粥，更是有益健康的良藥。它含有多種具有活血化瘀作用的中藥成分，不但可以活血調經、改善炎症部位的血液供應，改善人體的氣血運行，減少血瘀的狀況，還能有效地改善女性皮膚，使皮膚氣血充盈，增加皮膚的營養，消除青春痘，具有美容養顏的作用。
【漢方美容1+1】 雙仁煎
原料：麻子仁60克，桃仁60克，黃酒500毫升。
做法：先把麻子仁和桃仁搗爛，然後放入黃酒內浸泡一夜，再以小火煎煮至沸，去渣取酒，分頓飲服。
功效：雙仁煎，對活血化瘀有重要療效。麻子仁，苦中有甘，苦能瀉滯，甘能溫通，對血流阻滯、血行障礙能起到明顯的改善作用，能“利女人經脈”。《本草綱目》中記載：麻子仁能“利女人經脈，調大腸下利”。桃仁性味功能與麻子仁相似，是“血瘀血閉之專藥”。